
菜系及功效:川菜 家常菜譜
健脾開胃食譜 營養(yǎng)不良食譜 腎炎食譜 口味:辣味
工藝:粉蒸
粉蒸辣鯽魚的制作材料:
主料:鯽魚250克
調(diào)料:辣椒(紅,尖,干)15克,
姜5克,
大蔥10克,料酒5克,醬油5克,
秈米粉(干,細(xì))50克,
香油5克,鹽10克,味精5克
粉蒸辣鯽魚的特色:
魚肉軟嫩易嚼,鮮、香、辣味俱全。
教您粉蒸辣鯽魚怎么做,如何做粉蒸辣鯽魚才好吃
1.將活鯽魚去鱗、鰓及內(nèi)臟,洗凈后用醬油、鹽、料酒、味精等腌漬半小時(shí),取出。
2.在魚兩面蘸一層大米粉,放在碗里。將剩下的米粉、肉湯、辣椒末、姜末調(diào)勻成辣湯米粉糊,放在另一個(gè)碗里。并將這兩個(gè)碗放籠屜中蒸15分鐘。
3.將蒸好的辣湯米粉糊取出一部分,平鋪在盤底,上面放上剛蒸好的魚,再把剩下的辣湯米粉糊攤在魚上,再用籠屜蒸透,取出,撒上蔥花。淋上香油即成。
小帖士-健康提示:
本菜采用蒸法做菜,不僅是魚肉軟綿易嚼,而且由于避免了高溫油炸,使魚肉蛋白質(zhì)更易消化和吸收,魚油也不會(huì)因高溫而變質(zhì)。從營養(yǎng)學(xué)的角度說,這種烹調(diào)更為合理。由于辛辣易生火助炎,因此陰虛火旺、慢性炎癥、皮膚病不宜過食。
小帖士-食物相克:鯽魚:鯽魚不宜和大蒜、砂糖、
芥菜、沙參、
蜂蜜、
豬肝、
雞肉、
野雞肉、
鹿肉,以及中藥麥冬、厚樸一同食用。吃魚前后忌喝茶。
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