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粉蒸辣鯽魚的做法,粉蒸辣鯽魚怎么做,如何做

粉蒸辣鯽魚的做法

菜系及功效:川菜 家常菜譜 健脾開胃食譜 營養(yǎng)不良食譜 腎炎食譜
口味:辣味      工藝:粉蒸

粉蒸辣鯽魚的制作材料:

主料:鯽魚250克
調(diào)料:辣椒(紅,尖,干)15克,5克,大蔥10克,料酒5克,醬油5克,秈米粉(干,細(xì))50克,香油5克,鹽10克,味精5克

粉蒸辣鯽魚的特色:

魚肉軟嫩易嚼,鮮、香、辣味俱全。

教您粉蒸辣鯽魚怎么做,如何做粉蒸辣鯽魚才好吃

1.將活鯽魚去鱗、鰓及內(nèi)臟,洗凈后用醬油、鹽、料酒、味精等腌漬半小時(shí),取出。
2.在魚兩面蘸一層大米粉,放在碗里。將剩下的米粉、肉湯、辣椒末、姜末調(diào)勻成辣湯米粉糊,放在另一個(gè)碗里。并將這兩個(gè)碗放籠屜中蒸15分鐘。
3.將蒸好的辣湯米粉糊取出一部分,平鋪在盤底,上面放上剛蒸好的魚,再把剩下的辣湯米粉糊攤在魚上,再用籠屜蒸透,取出,撒上蔥花。淋上香油即成。
小帖士-健康提示:
本菜采用蒸法做菜,不僅是魚肉軟綿易嚼,而且由于避免了高溫油炸,使魚肉蛋白質(zhì)更易消化和吸收,魚油也不會(huì)因高溫而變質(zhì)。從營養(yǎng)學(xué)的角度說,這種烹調(diào)更為合理。由于辛辣易生火助炎,因此陰虛火旺、慢性炎癥、皮膚病不宜過食。

小帖士-食物相克:
鯽魚:鯽魚不宜和大蒜、砂糖、芥菜、沙參、蜂蜜豬肝雞肉野雞肉、鹿肉,以及中藥麥冬、厚樸一同食用。吃魚前后忌喝茶。

粉蒸辣鯽魚的做法》閱讀地址:http://www.osxg.com.cn/food/61482/

更新于:2010-09-17 11:19:33

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