菜系及功效：補(bǔ)血食譜 嬰兒食譜 圍孕期食譜
口味：咸鮮味      工藝：煮

鮮菠菜水的制作材料：

主料：菠菜100克
調(diào)料：鹽1克

鮮菠菜水的特色：

顏色碧綠，略有咸味。

教您鮮菠菜水怎么做，如何做鮮菠菜水才好吃

1. 將菠菜洗凈，切成絲。
2. 把100克水燒沸，放入菠菜，加入精鹽，煮5～6分鐘，離火，再燜10分鐘，倒出湯汁，即可喂食。

鮮菠菜水的制作要訣：

制作此菜水，菠菜要煮爛，口不宜咸。

小帖士-健康提示：
此菜水含有豐富鈣、磷、鐵、胡蘿卜素及維生素B₁、維生素B₂維生素C和尼克酸等，能供給嬰兒多種維生素和補(bǔ)血的鐵質(zhì)。

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