
菜系及功效:產(chǎn)婦菜譜 萵苣豬肉粥的制作材料:
主料:萵苣30克,豬肉150克,
粳米50克,味精5克,精鹽2克,醬油3克,
香油10克。
萵苣豬肉粥的特色:
萵苣含萵苣素、乳酸、蘋果酸、天冬堿、琥珀酸、維生素C、蛋白質(zhì)、粗纖維、鉀、鈣、磷、鐵等,有通乳汁、利小便的功效。
教您萵苣豬肉粥怎么做,如何做萵苣豬肉粥才好吃
1、萵苣去雜,用清水洗凈,切成細(xì)絲;粳米淘洗干凈。
2、豬肉洗凈,切成末,放入碗內(nèi),加少許醬油、精鹽腌10-15分鐘,待用。
3、鍋置火上,加適量清水,放入粳米煮沸,加入萵苣絲、豬肉末,改文火煮至米爛汁粘時,放入精鹽、味精、香油,攪勻,稍煮片刻即可食用。
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