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豆芽炒豬肝的做法,豆芽炒豬肝怎么做,如何做
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豆芽炒豬肝的做法

菜系及功效:孕婦菜譜

豆芽炒豬肝的制作材料:

主料:豆芽400克,豬肝100克,淀粉10克,花生油,鹽,醬油,醋,料酒,味精各適量。

豆芽炒豬肝的特色:

此菜含有豐富的優(yōu)良蛋白質(zhì)及人體易吸收利用的鐵、鋅等礦物質(zhì),并含有豐富的維生素A、維生素D、維生素B12、維生素C及葉酸,可預(yù)防孕婦貧血。同時(shí),能幫助孕婦早期攝入全面合理的營(yíng)養(yǎng)素,有利于防止胎兒畸形。

教您豆芽炒豬肝怎么做,如何做豆芽炒豬肝才好吃

1、將豆芽擇去須、根,洗干凈,放入沸水中燙一下,撈出,控凈水。
2、將豬肝洗凈,切成薄片。
3、將淀粉放入大碗內(nèi),加適量水調(diào)成稠糊狀,再將切好的肝片放入,攪拌均勻。
4、鍋置火上,燒熱后放入花生油,加入精鹽,待油熱后,將豆芽倒入,翻炒幾下,滴入幾滴醋,炒勻,盛入盤中。
5、鍋置火上,放入花生油,待油燒至七成熱時(shí),倒入肝片,迅速炒散,然后加入醬油、料酒,翻炒幾下,再將炒好的豆芽倒入鍋內(nèi),加味精,翻炒均勻,裝盤即成。
6、注意肝片可多炒一下,以殺死細(xì)菌。

豆芽炒豬肝的做法》閱讀地址:http://www.osxg.com.cn/food/59397/

更新于:2010-09-12 11:17:28

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