菜系及功效：韓國料理

青衣素心的制作材料：

主料：白菜4片,金針菇100g 芥蘭20 g,胡蘿卜20g,香菇10g
調(diào)料：滋采核桃油5ml ,鹽5g,雞精3g,胡椒粉5g

教您青衣素心怎么做，如何做青衣素心才好吃

1、選整潔白菜4整片，起鍋將水煮開，將白菜片放入鍋中燙軟即可。將白菜片取出過冷水；再將金針菇、香菇、芥蘭放入水中燙熟后取出切成細(xì)絲； 

2、將金針菇絲、香菇絲、芥蘭絲(三絲)用雞精、鹽、滋采核桃油和胡椒粉腌制10分鐘； 

3、取一片白菜葉，取適量三絲放在上面包起來呈小籠包的形狀，將金針菇微微露出一些； 

4、依次將剩余白菜片包好后，水煮開，將白菜包放入大火蒸5分鐘； 

5、最后將蒸出來的汁水加雞精、鹽調(diào)和后，澆在白菜包上即可。 

“油”其重要： 
春季季節(jié)干燥，人體的水分容易通過出汗、呼吸大量丟失，白菜含豐富的營養(yǎng)及水分，性味甘平，有清熱除煩、解渴利尿、通利腸胃的功效，而滋采核桃油采用初榨頭道核桃油中最精華的30%，其富含不飽和脂肪酸，搭配上金針菇粘滑脆嫩， 胡蘿素，營養(yǎng)全面，給準(zhǔn)媽媽和日夜勞碌的上班族帶來清鮮宜人，爽口自然的一餐。

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