
菜系及功效:私家菜 腎調養食譜 孕婦菜譜 補虛養身食譜 滋陰食譜 口味:咸鮮味
工藝:燉
銀耳燉鴿蛋的制作材料:
主料:鴿蛋250克,
銀耳(干)80克,
雞肉75克
輔料:胡
蘿卜15克,
香菜10克
調料:雞油15克,
江米酒3克,醬油2克,鹽2克,
姜汁1克
教您銀耳燉鴿蛋怎么做,如何做銀耳燉鴿蛋才好吃
1.水發銀耳去蒂;
胡蘿卜去皮切丁;銀耳和胡蘿卜丁分別以沸水略燙后撈出瀝干水分。
2.在10個小酒盅內側抹上一層雞油,放入鴿蛋,加水攪勻,再把香菜葉、胡蘿卜丁放入酒盅內,上蒸籠蒸,蒸透后去盅,擺入湯碗內。
3.雞湯燒熱,把雞肉茸放碗內,加水攪勻,倒入鍋內,待雞肉茸受熱浮起時撈出,留湯汁備用。
4.湯汁中加入銀耳、米酒、鹽、醬油、姜汁,待燒開后撇出浮沫,淋上雞油,起鍋盛鴿蛋的湯碗中即可。
銀耳燉鴿蛋的制作要訣:
去掉酒盅時,可用水果刀的刀尖從杯口內側輕輕旋轉一周,倒扣在湯碗中,即可取出蒸熟的鴿蛋。
本品需雞湯適量。
小帖士-健康提示:
本品營養豐富,含有蛋白質、脂肪、纖維素、鈣、鐵、磷及各種維生素、氨基酸營養物質,能滋補身體、改善血液循環、增加入體免疫力,補氣生津。
中醫認為:銀耳性平,味甘、淡,能滋陰潤肺、養胃生津。
小帖士-食物相克:香菜:服用補藥和中藥
白術、丹皮時,不宜服用香菜,以免降低補藥的療效。
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