
菜系及功效:精品主食 氣血雙補食譜 補虛養(yǎng)身食譜 防癌抗癌食譜
口味:原本味 工藝:其他
主料:米飯(蒸)500克,豬里脊肉300克,香菇(鮮)250克
調(diào)料:大蔥10克,姜3克,料酒20克,醬油15克,鹽2克,味精2克,花生油60克
此飯鮮嫩味美,營養(yǎng)豐富。
1.將香菇洗凈,去柄切成細絲;里脊肉洗凈,切成細絲;蔥、姜去皮洗凈,均切成細絲,備用。
2.將炒鍋置旺火上燒熱,倒入花生油,待油熱后放入蔥絲、姜絲,炒出香味后放入香菇絲和里脊絲迅速炒散,見色變白時倒入料酒,加入精鹽、醬油,炒至斷生即可停火,加入味精炒勻。
3.將剛燜好的米飯盛入盤內(nèi),澆入炒好的里脊香菇絲,即可上桌食用。
主料中的香菇最好選用鮮香菇,做出的蓋澆飯將更加鮮嫩味美。
小帖士-食物相克:
米飯(蒸):大米不宜與馬肉、蜂蜜、蒼耳同食。
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