菜系及功效：精品主食 健脾開胃食譜 營(yíng)養(yǎng)不良食譜 防癌抗癌食譜
口味：甜味      工藝：煮

松仁粟米羹的制作材料：

主料：玉米（鮮）150克
輔料：松子仁25克,葡萄干25克,枸杞子15克
調(diào)料：白砂糖50克,淀粉(玉米)5克

松仁粟米羹的特色：

湯稠味甘，香甜爽口，營(yíng)養(yǎng)豐富。

教您松仁粟米羹怎么做，如何做松仁粟米羹才好吃

1. 鍋內(nèi)加入清水，先下入玉米燒開；
2. 再下入洗好的葡萄干及白糖，燒3分鐘；
3. 鍋內(nèi)用濕淀粉10克（淀粉5克加水）勾芡燒開；
4. 最后下入松子仁、枸杞子，開后盛入湯碗即可。

小帖士-食物相克：
玉米（鮮）：玉米忌和田螺同食，否則會(huì)中毒；盡量避免與牡蠣同食，否則會(huì)阻礙鋅的吸收。
葡萄干：服用安體舒通、氨苯蝶啶和補(bǔ)鉀時(shí)，不宜同食葡萄干和其他含鉀量高的食物，否則易引起高血鉀癥，出現(xiàn)胃腸痙攣、腹脹、腹瀉及心律失常等。
枸杞子：枸杞一般不宜和過多茶性溫?zé)岬难a(bǔ)品如桂圓、紅參、大棗等共同食用。

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