
菜系及功效:家常菜譜
營養不良食譜 益智補腦食譜 冠心病食譜 防癌抗癌食譜 口味:咸鮮味
工藝:拌
拌蘭花腐竹的制作材料:
主料:西蘭花150克,腐竹150克
調料:鹽4克,味精4克,
白砂糖4克,醋1克,
香油10克
拌蘭花腐竹的特色:
形態美觀,色彩分明,清鮮爽口,富有營養。
教您拌蘭花腐竹怎么做,如何做拌蘭花腐竹才好吃
1. 將西蘭花切成小朵;
2. 腐竹用溫水泡軟,切成5厘米長的段;
3. 勺內加水燒開,將西蘭花、腐竹分別入沸水中焯一下;
4. 將蘭花、腐竹撈出,投涼,瀝凈水;
5. 將西蘭花用精鹽2克、味精2克、白糖2克、醋1克、香油10克拌勻;
6. 碼擺在盤中間,將腐竹用余下的精鹽、味精、白糖拌勻;
7. 呈放射狀圍擺在蘭花四周即成。
拌蘭花腐竹的制作要訣:
這是飯店的做法,家庭制作要省事得多,主料焯透后,混在一起加全部調料一拌,裝盤即可。為了孩子吃著方便,塊可以切小一點。
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