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金針菇拌芹菜的做法,金針菇拌芹菜怎么做,如何做

金針菇拌芹菜的做法

菜系及功效:家常菜譜 便秘食譜 清熱去火食譜 高血壓食譜
口味:咸鮮味      工藝:

金針菇芹菜的制作材料:

主料:芹菜300克,金針菇50克
調料:醋10克,鹽3克

金針菇拌芹菜的特色:

顏色一黃一綠,養(yǎng)胃養(yǎng)眼,令人食欲大增

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1. 芹菜洗凈切段,放少許鹽略腌,變軟后除去水分;
2. 金針菇去根洗凈,在加入少許鹽的熱水里焯一下,然后瀝干水分;
3. 將金針菇與芹菜輕輕拌勻;
4. 最后加醋、高湯、鹽調味。

金針菇拌芹菜的制作要訣:

1.鮮金針菇不宜冷藏,建議即買即食。
2.芹菜葉中所含的胡蘿卜素和維生素C比莖多,因此吃時不要把能吃的嫩葉扔掉。

小帖士-健康提示:
1.金針菇富含賴氨酸和鋅,促進新陳代謝,加速營養(yǎng)素的吸收和利用,同時還有抵抗疲勞、抗菌消炎等功能;
2.芹菜清熱利水,同時也有健胃的功效;
3.兩者同吃,可對秋燥秋乏有一定的緩解作用,而且還爽口、利于消化吸收。

金針菇拌芹菜的做法》閱讀地址:http://www.osxg.com.cn/food/46330/

更新于:2010-08-16 10:39:11

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