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燒四素的做法,燒四素怎么做,如何做

燒四素的做法

菜系及功效:家常菜譜 接觸化學(xué)毒素人員食譜 減肥菜譜 高血壓食譜 高脂血癥食譜 防癌抗癌食譜
口味:咸鮮味      工藝:

燒四素的制作材料:

主料:腐竹150克,香菇(干)50克,油菜250克,番茄250克
調(diào)料:鹽3克,味精2克,淀粉(玉米)5克,花生油35克

教您燒四素怎么做,如何做燒四素才好吃

1. 將油菜摘洗干凈,去綠葉用其莖;
2. 香菇用溫水泡2小時(shí),擇去硬蒂,洗凈;
3. 腐竹用溫水泡2小時(shí),然后用水煮熟透,切成長段;
4. 番茄洗凈,切成片;
5. 鍋上火倒油;
6. 燒熱鍋后煸炒香菇,少加些水,水燒盡取出香菇;
7. 在炒鍋中放油,燒熱后燒燜油菜至熟軟,取出待用;
8. 取大平盤,四周擺番茄,里圈交叉擺油菜及腐竹,中心擺香菇;
9. 在炒鍋內(nèi)放高湯,燒開放精鹽及味精,勾芡,然后澆淋在擺好菜的平盤上即可。

小帖士-食物相克:
番茄:西紅柿忌與石榴同食。

燒四素的做法》閱讀地址:http://www.osxg.com.cn/food/45788/

更新于:2010-08-16 10:34:46

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