
菜系及功效:家常菜譜 補(bǔ)虛養(yǎng)身食譜 營(yíng)養(yǎng)不良食譜 增肥食譜
口味:甜味 工藝:烤
主料:鱖魚(yú)150克
輔料:土豆(黃皮)51克,芹菜53克,胡蘿卜50克,洋蔥(白皮)51克
調(diào)料:黃油20克,色拉醬150克,鹽3克,胡椒粉1克,味精1克,花生油30克
魚(yú)肉香濃,鮮嫩不膩。
1. 將魚(yú)肉洗凈,放在案板上,用平刀片成大片;
2. 再用刀尖將魚(yú)筋挑斷,放在盤(pán)內(nèi),撒上部分鹽、胡椒粉腌漬入味;
3. 胡蘿卜、芹菜、蔥頭分別洗凈切絲;
4. 土豆去皮洗凈,切條過(guò)油炸熟;
5. 將鍋架在火上,放入黃油燒至六七成熱,下入切好洗凈的胡蘿卜絲、芹菜絲、蔥頭絲,加鹽,炒熟后盛出晾涼;
6. 放在魚(yú)片上,卷成筒形,用牙簽扎牢;
7. 然后將魚(yú)卷均勻抹上一層黃油,放至烤盤(pán)內(nèi),在爐溫100℃的烤箱中烤10多分鐘;
8. 拔出牙簽,澆上奶油少司,再在盤(pán)邊放上炸熟土豆條,即可食用。
本品有油炸過(guò)程,需花生油約300克。
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