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皮蛋瘦肉粥的做法及營養(yǎng)價(jià)值
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皮蛋瘦肉粥的做法

皮蛋是一種經(jīng)過神奇化學(xué)反應(yīng)后得到的美味,是我國獨(dú)特的加工方法,一般是通過鹽,茶,生石灰,草木灰等堿性物質(zhì),按比例包裹后,等待2星期以上即可。由于皮蛋的獨(dú)特風(fēng)味,也因此發(fā)展出很多由皮蛋作為原材料的菜肴,我們今天要學(xué)的皮蛋瘦肉粥的做法中使用的主材之一就是皮蛋。

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家常皮蛋瘦肉粥的做法

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食材準(zhǔn)備

大米150克,皮蛋90克,豬瘦肉90克,水適量,鹽,雞精,料酒,淀粉,香油一小勺。

方法步驟

1、將大米放入碗中,加水揉洗,浸泡半小時(shí);

2、將泡好的大米洗凈倒入鍋中,加適量水,煮粥;

3、廋肉浸泡出血水后洗凈切絲,放入適量鹽,雞精,料酒,淀粉,抓勻腌10分鐘;

4、皮蛋剝皮后切成小丁;

5、再起鍋,倒少量水,水開后下入肉絲,焯熟,洗凈,瀝水;

6、粥煮濃稠后放入肉絲,皮蛋,鹽,雞精,拌勻再煮一分鐘,淋香油,攪勻即可。

椒皮蛋瘦肉粥的做法

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食材準(zhǔn)備

粳米100克,松花蛋1個(gè),豬里脊肉60克,姜絲10克,清水1000ml,小蔥少許,白胡椒粉適量,香油少許,花雕少許,鹽,淀粉適量。

方法步驟

1、粳米洗凈下鍋加水熬粥;

2、將里脊肉洗凈切絲,放鹽,花雕,淀粉抓勻腌制;

3、姜切絲,小蔥切花,皮蛋切小丁;

4、當(dāng)粥熬25分鐘左右時(shí),下入皮蛋,姜絲,煮5分鐘后下肉絲;

5、肉絲煮熟變色后,關(guān)火,撒姜絲,白胡椒粉,香油少許即可。

飄香皮蛋瘦肉粥的做法

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食材準(zhǔn)備

廋肉丁,皮蛋,香米,花椒,干辣椒,生姜,香菜,生粉,鹽,料酒,胡椒粉,麻油。

方法步驟

1、香米洗凈,加水入鍋,煮粥;

2、肉丁洗凈,加入淀粉,料酒,鹽,胡椒粉腌制10分鐘;

3、起油鍋,將花椒,干辣椒下油鍋炸香后撈出不要,然后下入肉丁炒香至變色;

4、當(dāng)粥快要開時(shí),放入姜絲,炒好的肉丁,皮蛋,熬至粘稠;

5、當(dāng)粥粘稠時(shí)放,香油,撒上胡椒粉,香菜碎即可。

皮蛋瘦肉粥的注意

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1、煮粥時(shí),注意偶然攪動(dòng),避免糊鍋;

2、皮蛋中含有鉛,不宜多吃,特別是兒童。

皮蛋瘦肉粥的做法》閱讀地址:http://www.osxg.com.cn/food/113627/

更新于:2018-04-22 09:58:53

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