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野生菌的做法及營養(yǎng)價(jià)值
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野生菌的做法

昆明人最喜歡吃野生菌,而且烹飪的花樣也特別多。無論是炒、煲湯、燒烤,野生菌都是非常好吃的。最常見的野生菌的做法就是炒,其次就是用野生菌來做火鍋。那股鮮香勁兒呀,別提多帶勁了!今天小編就來為大家介紹野生菌怎么做好吃,以及家常野生菌的做法。

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家常野生菌的做法:野生菌火鍋

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食材準(zhǔn)備

羊肉片500克,干茶樹菇、干牛肝菌、干香菇、金針菇各80克,鮮香菇2朵。鹽、菌粉、味精、蔥段各適量。

做法步驟

1、干茶樹菇、干香菇、干牛肝菌、金針菇分別洗凈;鮮香菇洗凈,切絲;羊肉片洗凈。

2、鍋中倒入冷水,放入干茶樹菇、干香菇、干牛肝菌,大火燒沸,改用中火煮10分鐘,撈出菌菇。

3、鍋中的湯倒入沙鍋,放入鹽、菌粉、味精,蓋鍋蓋,大火燒沸,放入香菇絲、金針菇、蔥段,大火燒沸,放入羊肉,涮熟即可食用。

野生菌怎么做好吃:雪梨野生菌

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食材準(zhǔn)備

雪梨10個(gè),野生菌200克,銀耳200克,枸杞子100克,蜂蜜、冰糖、清水等適量。

做法步驟

1、在雪梨的上端1/4處削去頭部,再用小刀將雪梨的肉挖除。

2、在空雪梨中放入野生菌、銀耳、枸杞子、蜂蜜、冰糖等,再蓋上雪梨頭部,上籠蒸8-10分鐘,取出裝盤即可。

Tips

1、這道野生菌菜是一道甜品,具有香甜可口、營養(yǎng)豐富的特色。

2、野山菌含有豐富的蛋白質(zhì)、氨基酸、糖類、礦物質(zhì)和維生素類營養(yǎng)物質(zhì),無疑是健康美味。人類必需的八種氨基酸,幾乎都可以在野生菌中找到。豐富的蛋白質(zhì)提供鮮味,這也是野生菌口味鮮美的奧妙所在。

野生菌怎么做好吃:竹筒蕉葉野生菌

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這道野生菌菜具有十足的野氣,充滿傣家風(fēng)味。此菜品菌香濃郁,令人回味無窮。

食材準(zhǔn)備

雞縱菌200克、牛肝菌200克、虎掌菌100克、老人頭菌100克、鵝肝菌100克。精鹽、味精、食用油各適量。

制作方法

1、雞縱菌、牛肝菌、虎掌菌、老人頭菌洗凈,切成片。

2、炒鍋置旺火上,放入油燒至六成熱,倒入各種菌炸至水分半干撈出。

3、鍋留底油,投入鵝肝菌,接著下炸至半干的各種菌類,調(diào)入精鹽、味精,炒勻起鍋,裝入鋪上蕉葉的竹筒里即成。

野生菌怎么做好吃:金瓜野生菌

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食材準(zhǔn)備

金瓜800克、野生菌300克、上湯200克、水發(fā)竹蓀50克。青花菜、味精、胡椒粉、精鹽、食用油各適量。

制作方法

1、金瓜洗滌干凈,沿頂部2厘米下端,用剞刀取蓋,挖空內(nèi)心,放入油鍋過油,撈出瀝干油。

2、雞油菌洗滌干凈,切成長條片,竹蓀水發(fā)后,揀去雜質(zhì),切成段,青花菜汆水備用。

3、鍋上火,放入熬制好的上湯,放入雞油菌、竹蓀,用味精、精鹽、胡椒粉調(diào)味燒沸,盛入金瓜內(nèi)。

4、將金瓜放在蒸籠中,旺火蒸3分鐘,取出連蓋子放好,大的放中間,小的圍四周,用青花菜點(diǎn)綴,即可上桌。

野生菌的做法》閱讀地址:http://www.osxg.com.cn/food/113566/

更新于:2018-04-08 11:19:54

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