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干煸豇豆的做法及營養(yǎng)價值

干煸豇豆的做法

干煸豇豆是夏季餐桌上一道必不可少的家常菜,干煸豇豆的做法簡單,以豇豆作為主要食材,和其他少量的輔料制作而成,色澤翠綠,口味鮮咸爽口。

干煸豇豆的做法 www.osxg.com.cn

干煸豇豆的做法

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食材準備

豇豆250克,紅辣椒2個,桂皮1小塊,1片,八角2瓣,花椒10粒蒜、雞精、醬油、鹽、油、糖。

做法步驟

1、將豇豆清洗干凈,去筋,切段。

2、在鍋中放入適量的油,燒至7成熱后,放入豇豆。

3、炸至豇豆皮皺,發(fā)蔫,撈出控油。

4、把鍋里油倒出,留些底油,放下辣椒,姜,蒜,八角,桂皮,花椒爆香。

5、放入之前炸好的豇豆,加些鮮抽,煸炒均勻。

6、最后加糖、鹽、雞精提味即可。

小貼士

1、豇豆一定要瀝干水份,否則油會濺出來。

2、根據(jù)自己的口味增加辣椒的用量。

干煸豇豆的家常做法介紹

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食材準備

豇豆、蒜瓣、青椒、油渣、蠔油、生抽、花椒粉、雞精、干紅辣椒、蔥。

做法步驟

1、豇豆洗凈切成段,青椒切成段,蔥切段。

2、鍋里加適量油,燒熱,下入豇豆干煸,煸至豇豆金黃變軟,盛出。

3、鍋繼續(xù)燒熱,下入幾塊油渣,放入蒜瓣爆香,再下入蔥花、干紅辣椒。

4、放入之前炒好的豇豆,放入青椒,再加入適量的生抽、蠔油、胡椒粉、鹽、雞精調味即可。

干煸豇豆怎么做好吃

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食材準備

豇豆、豬肉、紅蔥、蒜、紅油辣椒醬、姜、生抽、鹽、雞粉、生粉、料酒、蠔油。

做法步驟

1、豬肉剁成肉末,豇豆折成段,紅蔥,蒜,姜分別切片,蔥切碎。

2、豬肉末用適量的生粉、蠔油、胡椒粉、料酒、雞粉腌制30分鐘。

3、鍋燒熱放適量的油,扁炒豇豆,多扁一會軟熟,有少許焦,撈出。

4、清洗干凈鍋,燒熱,放油,爆香姜蒜紅蔥片,放入腌制好的肉末,炒至變色。

5、放入之前煸好的豇豆、紅油辣椒醬、鹽、雞粉、少量的生抽,扁炒一會,放蔥花炒勻即可。

小貼士

1、為防止中毒發(fā)生,扁豆食前應加處理,可用沸水焯透或熱油煸,直至變色熟透,方可安全食用。

2、豇豆煸肉末味道非常的好。

干煸豇豆的做法》閱讀地址:http://www.osxg.com.cn/food/113355/

更新于:2018-03-11 11:01:24

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