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粉蒸肉最正宗的做法及營養(yǎng)價(jià)值

粉蒸肉最正宗的做法

  這道菜做起來相對(duì)簡單,需用蒸籠蒸到肉軟。其特點(diǎn)是色澤紅亮,咸鮮微辣。肉是肥而不膩,易化渣,紅薯略帶點(diǎn)甜味,糯,口感好。你也可以用豌豆南瓜代替紅薯。另外此道菜無需再加鹽了,因?yàn)檑h豆瓣和豆腐乳汁本來就有足夠的鹽味。蒸肉米粉和郫縣豆瓣可以在超市中找到。

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  粉蒸肉的材料

  帶皮的五花肉300克,紅薯200克,植物油5毫升,蒸肉米粉60克,郫縣豆瓣5克,剁碎,豆腐乳汁10毫升及小半塊豆腐乳4克,花椒1克,米5克,蔥米5克,胡椒粉1克

  粉蒸肉的做法

  1.將帶皮的五花肉刮洗干凈,切成4厘米寬,0.3厘米厚的片。紅薯去皮,切成約3厘米見方的塊狀。

  2.將切好的肉片放入盆中加植物油5毫升、郫縣豆瓣、豆腐乳汁及小半塊豆腐乳、花椒、姜米、蔥米、胡椒粉,最后加少許水或鮮湯及米粉混合均勻,靜置15分鐘。

  3.與此同時(shí),可以將蒸鍋里放足夠的水,然后用大火燒開。

  4.在蒸籠底部加烹飪用的蠟紙,然后將切成塊的紅薯放置在蒸籠的底部,再將準(zhǔn)備好的肉片排置在紅薯上面。這樣當(dāng)蒸的過程中,肉汁將混合到紅薯里,讓其入味。將蒸籠放入到蒸鍋中并注意小心蒸汽。在蒸的過程中注意鍋中的水不能蒸干。

  5.用中火蒸約1小時(shí),直到肉和紅薯都軟后,取出蒸籠,即可食用。

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更新于:2018-02-22 12:12:59

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