酸棗仁粥是我國的治療失眠的偏方，如果有失眠癥狀的朋友不妨看看這酸棗仁粥的做法，每天吃上一些，一段時間后就會發(fā)現(xiàn)睡眠有所改善，當(dāng)然如果失眠嚴(yán)重或者沒有效果還是需要看醫(yī)生才行。

家常酸棗仁粥的做法

食材準(zhǔn)備

粳米100克，酸棗仁15克。

方法步驟

1、將算超人炒熟，放入鍋中加水煎熬，然后取湯汁；

2、粳米放入鍋中，倒入酸棗的湯汁，煮至米熟爛即可。

專業(yè)酸棗仁粥的做法

食材準(zhǔn)備

酸棗仁10克，大米100克，白糖適量。

方法步驟

1、酸棗仁洗凈放入鍋中，加入清水浸泡10分鐘；

2、然后水煎取汁，用汁和大米煮熟成粥；

3、然后下入少許白糖調(diào)味，再煮沸兩下即可。

快捷酸棗仁粥的做法

食材準(zhǔn)備

酸棗仁適量，大米適量

方法步驟

1、將酸棗仁處理干凈，然后研磨成細(xì)碎；

2、每次煮粥，煮粥后取3到5克酸棗仁末放入；

3、拌勻后即可食用，每天一次即可。

酸棗仁粥的營養(yǎng)功效

酸棗仁粥具有鎮(zhèn)痛，降血壓，調(diào)節(jié)神經(jīng)，安定心神，起到治療失眠，輔助治療神經(jīng)衰弱等癥狀。不過需要注意的是，此方會有讓子宮興奮的作用，故孕婦慎用。

《酸棗仁粥的做法》閱讀地址：http://www.osxg.com.cn/food/113110/