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家常涼菜的做法及營養(yǎng)價(jià)值
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家常涼菜的做法

涼菜包含的菜非常多,其中家常涼菜的種類也是數(shù)不勝數(shù),那么家常涼菜的做法是否就難學(xué)了呢,其實(shí)不然,我們只需要掌握其要領(lǐng),領(lǐng)悟其精髓,舉一反三,如此類推,自然就能輕輕松松的摸索出不同涼菜的做法。

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家常涼菜做法大全:香辣海帶絲

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涼菜在夏季非常的受歡迎,一道簡簡單單的涼菜,可以成為一道極好的下飯菜,而海帶絲顯然具備這樣的能力。

食材準(zhǔn)備

海帶絲200克,紅椒1個(gè),小紅辣椒1個(gè),干辣椒3個(gè),麻辣花生30克,生抽半勺,醋1勺,糖適量,鹽少許,辣椒醬1袋,香油少許。

方法步驟

1、海帶絲洗凈切段,紅椒去籽,去蒂切絲,小紅辣椒和干辣椒切碎,花生拍碎;

2、取鍋燒水,水開后,紅椒絲焯燙幾秒后撈出,然后過冷待用;

3、海帶絲也入沸水焯燙兩分鐘,然后過冷,撈出瀝干;

4、將海帶絲和紅椒絲混合,加入生抽,醋糖鹽;

5、炒鍋倒入少許油,油熱后放入辣椒醬和辣椒碎爆香,然后炒香花生碎;

6、最后將炒好的花生和熱油淋在海帶絲上,淋上香油,吃時(shí)拌勻即可。

小貼士

海帶一般分為干海帶和新鮮海帶,如果是干海帶需要注意提前充分的泡發(fā)。

家常涼菜的做法大全:生椒黑木耳

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木耳的營養(yǎng)就不要說了吧,涼拌的木耳是非常爽口的,酸辣開胃,還能促進(jìn)體內(nèi)垃圾的排出。

食材準(zhǔn)備

干木耳10朵,小米辣30克,小蔥適量,蒜2瓣,白芝麻少許,白糖15克,香醋、生抽各15ml,香油3ml,淀粉5克。

方法步驟

1、將黑木耳先用冷水泡發(fā),然后放入淀粉,搓洗,并將木耳撕小朵;

2、紅椒切成小圈,鍋中水燒開,然后放入木耳,焯燙半分鐘后撈出入涼白開;

3、取碗放入青蔥和蔥末,加入糖,香醋,生抽和香油拌勻,再加入小米辣圈;

4、最后將木耳瀝干放入碗中,拌勻即可食用。

小貼士

各種調(diào)味料放的量根據(jù)個(gè)人的口味適量選擇即可,喜歡香菜或其他調(diào)料的也可放一些。

家常涼菜的做法大全:涼拌豆角

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灼熱的空氣交織在我們身體周圍,讓我們無法散發(fā)出多余的熱量,讓我們的胃口也跟著下降,吃飯的時(shí)候若能有一道適宜的涼菜,那將倍感清爽。

食材準(zhǔn)備

青豆角200克,鹽、雞粉適量,白醋1匙,蒜末,香油適量。

方法步驟

1、將豆角洗凈,切成段待用

2、鍋中加水煮開,倒入1匙香油,然后放入豆角煮熟;

3、豆角撈出后瀝干水分,擺在盤中;

4、炒鍋燒熱油,倒入蒜末炒香,然后放入雞粉,鹽和醋加水炒勻;

5、最后將炒好的芡汁淋在豆角上,再淋上少許香油拌勻即可。

小貼士

豆角一定要煮熟了才能夠食用,生食會(huì)中毒。

家常涼菜的做法提示

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家常涼菜千百種,這里不可能每種都介紹完,只能為大家打開制作家常涼菜的思路,讓大家能夠懂得做涼菜的一些技巧。首先我們做涼菜之前要選好適合做涼菜的食材,然后根據(jù)食材決定是直接生拌,還是需要焯燙熟。涼菜的口味基本上是由調(diào)味料決定的,調(diào)制自己喜歡的調(diào)味料就已經(jīng)成功了一半,最后制作完后聽取一些建議,改進(jìn)幾次就能做得更好。

家常涼菜的做法》閱讀地址:http://www.osxg.com.cn/food/112989/

更新于:2018-01-25 12:19:50

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