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瓠子的做法及營養(yǎng)價(jià)值

瓠子的做法

瓠子具有清熱除火、潤肺解毒、利尿消腫的功效,在炎熱的夏季是非常適合吃瓠子的。那么瓠子的做法又有哪些呢,瓠子怎么做才好吃呢?小編整理了一些關(guān)于瓠子的做法,或許在炎熱的夏季你會十分用得著,不管怎么樣,咱們先學(xué)會了再說吧。

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瓠子炒腐竹

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食材準(zhǔn)備

瓠子,腐竹,食鹽,味精,蔥,,蒜,干辣椒,胡椒粉。

方法步驟

1、將腐竹切成細(xì)長片,瓠子洗凈切成片;

2、蔥姜蒜與干辣椒切碎;

3、起油鍋爆香蔥姜蒜與干辣椒后加入腐竹,調(diào)入食鹽翻炒出鍋;

4、另起油鍋加入瓠子煸炒到8成熟加入腐竹回鍋,調(diào)入食鹽、味精與胡椒粉翻炒均勻即可出鍋。

蝦米炒瓠子

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食材準(zhǔn)備

瓠子,蝦米,油,鹽。

方法步驟

1、瓠子去皮洗凈后切片,蝦米備用;

2、起油鍋倒入瓠子翻炒至軟后加入蝦米繼續(xù)翻炒;

3、加入適量的清水,烹入適量的鹽翻炒至熟即可出鍋。

雞蛋瓠子豬肚

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食材準(zhǔn)備

瓠子,雞蛋,豬肚菇,鹽,胡椒,蔥,植物油。

方法步驟

1、將雞蛋打入碗中加點(diǎn)食鹽攪拌均勻,瓠子去皮洗凈后切成塊,豬肚菇洗凈撕成小塊;

2、起油鍋下入雞蛋液翻炒術(shù)后盛入碗中;

3、鍋里再倒入少許油,下豬肚菇與瓠子煸炒后將雞蛋回鍋翻炒幾下加入適量的清水;

4、大火轉(zhuǎn)小火后煮3分鐘加入鹽與胡椒調(diào)味,最后撒上香蔥即可。

瓠子瓜青椒炒肉片

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食材準(zhǔn)備

瓠子,豬肉片,青椒,食用油,蔥姜蒜,醬油,鹽,花椒粒。

方法步驟

1、將瓠子洗凈切片,豬肉切片,辣椒切絲,蔥姜蒜切碎;

2、起油鍋,爆香花椒粒后下肉片快速滑炒至變色后放入蔥姜蒜;

3、烹入少許醬油,將瓠子片與青椒絲下鍋翻炒,加入一點(diǎn)醋與鹽翻炒至瓠子變軟即可。

瓠子的做法》閱讀地址:http://www.osxg.com.cn/food/112941/

更新于:2018-01-19 11:55:11

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