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煎餅的做法及營養(yǎng)價(jià)值
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煎餅的做法

煎餅是有著地道中國特色的一款美食,以五谷雜糧磨成面糊制作而成,是很好的粗糧食品,對身體是很有好處的,而煎餅的做法也多樣,按照口味的不同,有咸煎餅、酸煎餅、甜煎餅、五香煎餅等等,且煎餅還有利于保存,容易保存,深得老百姓喜愛。

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煎餅的做法大全:什錦蔬菜煎餅

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需要的食材

火腿40克,黃瓜40克,雞蛋2個(gè),胡蘿卜40克,油鹽、五香粉、白菜葉各適量。

做法步驟

1、將火腿、黃瓜、胡蘿卜分別切成小丁,白菜葉也切碎。

2、在面粉中加入一個(gè)雞蛋,加水?dāng)嚢璩擅婧,再放入火腿丁、黃瓜丁、胡蘿卜丁放進(jìn)去加鹽、五香粉攪拌均勻。

3、在電餅鐺燒熱后抹上一層油,將面糊均勻的攤在上面,等煎餅的周圍翹起,反面略煎片刻至金黃即可。

小貼士

在這道煎餅的做法中,不需要用太多的油,在電餅鐺上刷少許油即可,否則太膩,如果沒有電餅鐺用平底鍋也是可以的。

煎餅的做法大全:雜糧煎餅

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需要的的食材

五花肉100克,蝦仁100克,小蔥、玉米、鹽、青豆、香油、玉米面粉、小米面、黑豆面粉、面粉、白胡椒粉各適量。

做法步驟

1、將分類混合均勻,緩慢沖去沸水,邊沖邊攪拌,和成光滑的面團(tuán),餳發(fā)一會。

2、豬肉切丁,蝦去皮,挑去蝦線,吸去水分,小蔥切丁,將材料混合。

3、放入香油,攪拌均勻,使油裹住蔬菜,防止出水。

4、放入鹽、白胡椒粉、蠔油、白糖后,攪拌均勻。

5、將面團(tuán)揉成光滑的面團(tuán),搓成長條,揪面劑。

6、搟圓餅,包入餡料。

7、捏合,滾圓,壓成餅。

8、平底鍋燒熱后,倒入油,將餅碼入鍋內(nèi),煎至金黃色后,翻面。

9、倒入適量的清水,蓋上蓋子,燜煮至水干,金黃色時(shí)即可。

小貼士

1、面團(tuán)的混合,全憑個(gè)人愛好,雜糧營養(yǎng)豐富,可平衡膳食營養(yǎng),所以可以根據(jù)喜好添加多種。

2、雜糧粉的筋度不高,粘性不大,所以最好使用沸水和燙面。

3、調(diào)餡時(shí)先放油,可是使其在蔬菜表面形成保護(hù)膜,減少出水。

4、肉餡餅和雜糧餅,都不是很易熟,所以不能單純煎來吃,放點(diǎn)水,經(jīng)過短時(shí)間的燉煮,會熟的更徹底些。

煎餅的做法大全:東北煎餅卷

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需要的食材

煎餅1張,雞蛋1個(gè),土豆200克,尖椒100克,大醬、香蔥、醬油、五香粉、鹽各適量。

做法步驟

1、準(zhǔn)備一碗蒸雞蛋醬。雞蛋放入碗中,加入適量大醬和25克尖椒末,再放入少許油,攪拌均勻。

2、土豆去皮洗凈,切絲。

3、剩余的75克尖椒和少許大蔥切絲。

4、在鍋中倒入少許的油,燒至7成熱,放入土豆絲煸炒,加入少許的醬油、五香粉調(diào)味。

5、放入尖椒和蔥絲,翻炒熟透,盛出備用。

6、雞蛋醬入鍋蒸熟。

7、煎餅在盤中攤開,依照個(gè)人口味放上適量蔥絲,加入雞蛋醬和炒好的土豆絲,卷好即吃。

小貼士

1、蒸雞蛋醬因?yàn)榇筢u已經(jīng)足夠咸,不用再放鹽。

2、蒸醬的時(shí)候,如果家里電飯鍋有蒸東西的功能,在做米飯的時(shí)候一鍋蒸,就很省事了。

煎餅的做法》閱讀地址:http://www.osxg.com.cn/food/112636/

更新于:2017-12-10 11:20:13

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