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洋蔥的做法及營養(yǎng)價值
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洋蔥的做法

洋蔥是一種很常見的蔬菜,但是它很受歡迎,因為它的營養(yǎng)很豐富,能夠刺激胃、腸以及消化腺分泌,增進我們的食欲,促進消化。而洋蔥搭配上其他的食材,味道也是杠杠的,下面我們就一起去看看吧!

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洋蔥炒豬肝的做法

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洋蔥炒豬肝

食材準(zhǔn)備

豬肝、洋蔥、鹽、雞精、料酒、老抽、香油、淀粉、植物油、白糖。

方法步驟

1、將豬肝放在水龍頭下,反復(fù)沖洗,直到?jīng)]有血水,然后再放進清水里浸泡半個小時。

2、將泡好的豬肝取出,切成大概0.5cm左右的片狀,再用水清洗干凈。

3、將洋蔥洗凈,然后剝?nèi)ネ馄,切成粗絲。

4、接著準(zhǔn)備一個小碗,放一小勺的淀粉,加入水,調(diào)勻成水淀粉。

5、把油鍋燒熱,放油,放入洋蔥絲,煸炒出香味。

6、接著再放入豬肝煸炒片刻,放入少許料酒、老抽、鹽、白糖、雞精等迅速翻炒均勻。

7、最后再放水淀粉炒均勻,淋入少許香油,出鍋即可。

洋蔥拌木耳的做法

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洋蔥拌木耳

食材準(zhǔn)備

黑木耳50g、洋蔥1個、香菜1小把、鹽適量、生抽適量、香油少許、陳醋適量、白糖適量。

方法步驟

1、將黑木耳洗凈,然后用涼水泡發(fā)半天。

2、把泡好的木耳用手撕成小朵,放入開水鍋里焯燙一下,撈出,瀝干水分。

3、將洋蔥洗凈,切成小片。

4、把香菜洗凈,切成段備用。

5、把上面的原料混合在一起,再放入適量鹽、生抽、白糖、陳醋、香油等攪拌均勻即可。

烹飪技巧

1、如果受不了洋蔥的生辣刺激,可以先把洋蔥略微焯水處理一下。

2、木耳盡量要選用肉質(zhì)厚實的那種木耳,因為那樣的木耳最適合用來涼拌。

洋蔥炒雞蛋的做法

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洋蔥炒雞蛋

食材準(zhǔn)備

洋蔥、雞蛋、鹽、生抽、料酒、植物油、白酒。

方法步驟

1、把洋蔥洗凈,切成細(xì)條。

2、把雞蛋磕進碗里,放入少許白酒和鹽,攪拌均勻。

3、熱油鍋,把洋蔥倒入,煸炒至香味。

4、這時把洋蔥撥到一邊,倒入搗好的雞蛋液,翻炒至蛋液全部凝固。

5、放入適量的生抽,均勻翻炒。

6、最后撒上一些蔥花,裝盤即可。

洋蔥的做法》閱讀地址:http://www.osxg.com.cn/food/112552/

更新于:2017-11-29 10:28:03

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