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里脊扒餅的做法及營養(yǎng)價(jià)值

里脊扒餅的做法

里脊扒餅其實(shí)經(jīng)常能夠在街邊的小吃攤見到,不過街頭的食品安全衛(wèi)生讓人不放心,謹(jǐn)慎考慮之后覺得還是自己做比較好。街頭的偶偶需要嘗試即可,不可多吃,另外里脊扒餅的口味還是比較多的。

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桂花汁里脊扒餅

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花花草草都能用做食物的原料,桂花當(dāng)然也不例外。

食材準(zhǔn)備

里脊肉適量,桂花醬,淀粉,雞蛋,淀粉,椒鹽粉,料酒,日式面包粉。

方法步驟

1、將里脊肉洗凈擦干,切成厚塊,用刀背拍一拍松肉;

2、然后加入椒鹽粉,料酒抹勻腌半個(gè)小時(shí);

3、里脊肉扒先拍上一層淀粉,然后沾上蛋液,放入面包粉中拍勻;

4、然后放入燒熱油的平底鍋中,小火煎至金黃后盛出;

5、另起效果,放入少許水,桂花醬,生抽和水淀粉調(diào)勻,淋在上面即可。

小貼士

最后的醬汁,可以淋在肉扒上也可以蘸著吃。

電餅鐺煎里脊扒餅

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電餅鐺一般大家都用來做餅,有時(shí)候當(dāng)做鐵板用用,煎一些肉類也是不錯(cuò)的。

食材準(zhǔn)備

里脊肉,醬油,料酒,辣椒粉,孜然粉,椒鹽粉,油,鹽等調(diào)料。

方法步驟

1、將里脊肉洗凈切成肉片,然后用適量的調(diào)味料腌入味;

2、電餅鐺預(yù)熱后刷油,然后將肉片放入電餅鐺中,蓋蓋加熱3分鐘;

3、一面煎至金黃后翻面煎另一面即可。

街頭里脊扒餅的做法

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食材準(zhǔn)備

面粉400克,里脊肉半斤,酵母4克,生菜適量,鹽,糖,料酒,淀粉,吉士粉,胡椒粉,香油

方法步驟

1、將里脊肉切片,加入鹽,糖,料酒,淀粉,胡椒粉拌勻;

2、然后再加入炸雞粉,香油抓勻,冷藏幾小時(shí);

3、面粉加入酵母和清水揉成面團(tuán)發(fā)酵后,搟成大面片,刷上一層香油;

4、然后進(jìn)行三折疊,再次搟開,卷成長(zhǎng)條后切成小段,然后揉成小球,搟成圓餅煎熟待用;

5、里脊肉腌好后加入吉士粉拌勻,然后放入油鍋中炸至金黃,撒上孜然,辣椒粉等;

6、然后將煎好面餅剖成兩半,放入生菜葉,里脊肉即可食用。

小貼士

里脊肉需要提前腌入味,吉士粉可以有可無。

里脊扒餅的做法》閱讀地址:http://www.osxg.com.cn/food/112272/

更新于:2017-10-26 10:46:14

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