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鰩魚的做法及營養(yǎng)價(jià)值

鰩魚的做法

鰩魚是海洋中一種長相比較奇特是物種,兩個(gè)大大的像翅膀的身體,讓它可以短時(shí)間在海面飛,有的也稱之飛與,大多數(shù)情況是生活在海底的,鰩魚的做法和一般紅燒魚的做法差不多。

鰩魚的做法 www.osxg.com.cn

家常鰩魚的做法

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食材準(zhǔn)備

鰩魚600克,蔥蒜適量,辣椒,料酒,鹽,糖適量,老抽,醬油適量,豆瓣醬,胡椒粉,雞精適量。

方法步驟

1、鰩魚切成大塊,用鹽抓洗干凈待用;

2、鍋中燒熱油,放入大蒜,姜片和辣椒爆香;

3、接著下入鰩魚煸炒至變色后放入料酒,鹽糖,老抽,豆瓣醬和少許水;

4、大火煮10分鐘后放入蔥,胡椒粉,雞精拌勻即可。

苦瓜鰩魚的做法

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食材準(zhǔn)備

鰩魚900克,油適量,鹽,豬肉適量,苦瓜2根,青花椒適量,辣椒,姜適量。

2、水開后放入鰩魚,翻勻,待魚肉變色后撈出控水;

3、苦瓜洗凈后去籽,切成大塊,豬肉切大塊,鍋中放入姜絲和水;

4、煮開后放入豬肉,煮至豬肉變色后放入苦瓜和大蒜,放入辣椒,青花椒;

5、蓋鍋煮開,煮至魚肉熟后加入鹽調(diào)味,5分鐘左右即可。

私房鰩魚的做法

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食材準(zhǔn)備

鰩魚750克,洋蔥半個(gè),大蒜適量,老姜適量,香蔥適量,青紅辣椒適量。

方法步驟

1、鰩魚切成小方塊,大蒜去皮洗凈,洋蔥切塊洗凈;

2、青紅椒,香蔥洗凈,鍋中足量清水燒開,放入鰩魚翻動;

3、大火燒煮去異味后撈出沖洗待用,另外凈鍋放入蔥白,姜片,洋蔥,小火煸香;

4、然后加入大蒜,青紅椒煸香后放入魚塊,加入少許料酒,燒煮片刻。

5、加入胡椒粉,味精,蔥花條誒,即可出鍋。

鰩魚的做法》閱讀地址:http://www.osxg.com.cn/food/112153/

更新于:2017-10-12 14:35:32

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