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清炒菜花的做法及營養(yǎng)價值
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清炒菜花的做法

清炒菜花絕對是家常菜了,但是越是家常菜就越不容易做好,想要做好清炒菜花那就要多花一些心思了。在這里小編并不是說清炒菜花的方法是有多么的難,但是在做法上仍要講究些技巧,如果說你想要清炒菜花更加的好吃,那么你就來看看小編整理的一些關(guān)于清炒菜花的做法吧。

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清炒菜花

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食材準(zhǔn)備

菜花,蒜,蒸魚豉油,紅辣椒,花生油,蘇打粉。

方法步驟

1、菜花掰成小朵后放入加有小蘇打的清水中浸泡以去除農(nóng)藥,然后沖洗干凈;

2、將洗好的菜花放過沸水中焯水撈出并瀝干水分;

3、起油鍋,下入蒜片與紅辣椒圈爆香后加入焯好的菜花;

4、烹入適量的蒸魚豉油翻炒均勻即可裝盤出鍋。

蝦米清炒菜花

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食材準(zhǔn)備

菜花,食鹽,調(diào)和油,香菇,蝦米,柿子椒。

方法步驟

1、菜花掰成小朵清洗干凈并焯水,香菇切小塊,柿子椒切塊,蝦米泡好,蒜切粒;

2、起油鍋下入蒜粒爆香后繼續(xù)加入蝦米翻炒出香;

3、接著放入香菇與菜花翻炒,翻炒一段時間后加入柿子椒繼續(xù)翻炒;

4、烹入食鹽翻炒均勻即可出鍋裝盤。

榨菜清炒菜花

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食材準(zhǔn)備

菜花,榨菜,食用油,鹽。

方法步驟

1、菜花掰成小朵后浸泡洗凈;

2、起油鍋,油熱后放入菜花翻炒,并烹入適量的鹽翻炒均勻;

3、放入準(zhǔn)備好的榨菜翻炒至菜花斷生即可出鍋。

番茄清炒菜花

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食材準(zhǔn)備

菜花,番茄,洋蔥,色拉油,食鹽,雞精,生抽,白糖。

方法步驟

1、番茄去皮切小丁,菜花掰小朵洗凈焯水過涼,洋蔥切碎;

2、起油鍋,放入洋蔥煸炒后加入番茄丁炒至軟爛成泥;

3、加入焯好的菜花翻炒均勻,烹入生抽,撒入少許白糖、食鹽與雞精翻炒均勻即可出鍋。

清炒菜花的做法》閱讀地址:http://www.osxg.com.cn/food/112101/

更新于:2017-10-07 10:43:29

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