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冬瓜燉肉的做法及營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

冬瓜燉肉的做法

看著前幾天帶回來的冬瓜,本來想做冬瓜排骨湯的,可是冬瓜常有排骨不常有,“咳咳,說人話”,冰箱沒排骨了,現(xiàn)在又不方便出門買,就只有將就做個(gè)冬瓜燉肉了,只因肉常備于冰箱。

冬瓜燉肉的做法 www.osxg.com.cn

冬瓜燉肉的做法一

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食材準(zhǔn)備

冬瓜500g,豬肉150g,油適量,鹽適量,適量,蒜適量,醋適量,料酒適量,生抽適量。

方法步驟

1、豬肉切塊,放適量料酒,生抽腌制;

2、冬瓜去皮,切厚片備用;

3、鍋內(nèi)放適量油,放入姜片,放入肉塊翻炒;

4、翻炒至肉塊變色,放入冬瓜片;

5、放入適量鹽和醋,加清水適量,燒開,中火燉10分鐘;

6、放入拍碎的蒜瓣,加適量生抽,出鍋即可。

小貼士

多放點(diǎn)水,燉肉的冬瓜湯味道很好。

冬瓜燉肉的做法二

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食材準(zhǔn)備

冬瓜,五花肉,蒜,冰糖,辣椒,姜,鹽,料酒,鹽,味精。

方法步驟

1、冬瓜去皮洗凈切塊;

2、五花肉切塊滾水焯去血沫;

3、姜片、辣椒一根、冰糖3塊、蒜4瓣分別切好待用;

4、鍋內(nèi)倒油,放入冰糖至融化,放入姜片、蒜片和辣椒,炒香;

5、放入焯好的五花肉,均勻上色,倒入2勺料酒,中火,讓五花肉慢慢煸出油,翻炒大約2、3分鐘后倒入開水漫過肉塊;

6、水煮開后,放入切好的冬瓜塊,蓋上鍋蓋,小火至水收干調(diào)入味精,鹽后出鍋。

小貼士

最后倒入的水一定要開水,并且要一次添夠。

冬瓜燉肉的做法三

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食材準(zhǔn)備

冬瓜250克,羊肉200克,香菜25克。香油1小勺,精鹽1/2小勺,胡椒粉、味精各1/3小勺,蔥、姜塊少許。

方法步驟

1、羊肉切成小塊,下沸水中焯燙透,撈出洗凈;

2、冬瓜去皮、瓤洗凈,切成塊,下沸水焯燙透,撈出瀝凈水分,香菜擇洗凈,切末備用;

3、湯鍋上火燒開,下入羊肉、蔥、姜、精鹽,燉至八成熟時(shí),再放入冬瓜;

4、燉至熟爛時(shí),將蔥、姜塊揀出不要,加味精,撒胡椒粉、香菜末,淋香油,出鍋即可。

小貼士

燉制時(shí)先用旺火燒開,再轉(zhuǎn)小火慢燉,這樣原料熟爛,湯汁醇濃,味道鮮美。

冬瓜燉肉的做法四

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食材準(zhǔn)備

冬瓜400g,豬肉,粉皮250g,食鹽適量,醬油適量,調(diào)和油適量。

方法步驟

1、冬瓜去皮,切片洗凈,粉皮提前泡好備用;

2、肉洗凈切片,放入鍋中干煸,盛出備用;

3、熱鍋,放入花生油,油熱倒入冬瓜片,大火翻炒;

4、倒入少許醬油,繼續(xù)大火翻炒;

5、3分鐘左右,倒入粉皮,因冬瓜出水,不需放水,改小火翻炒;

6、快熟的時(shí)候倒入干煸好的肉,大火翻炒,收汁。

小貼士

想喝冬瓜湯的可以適量加開水。

冬瓜燉肉的做法》閱讀地址:http://www.osxg.com.cn/food/111979/

更新于:2017-09-19 09:30:34

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