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雞蛋炒飯的做法及營養(yǎng)價(jià)值

雞蛋炒飯的做法

你要問我什么美味又營養(yǎng),做起來又方便快速,雞蛋炒飯不就是這樣一種美食嗎?蛋炒飯的花樣也真不少,從最初的兩種食材,發(fā)展出了很多做法。像本文要介紹的香菇雞蛋炒飯、豌豆雞蛋炒飯、香椿雞蛋炒飯都是很好吃的。接下來就來了解一下蛋炒飯的做法大全吧!

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家常雞蛋炒飯好吃的竅門

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1、米飯要煮好,最好選用那些顆粒大黏性好的米,煮飯的時(shí)候也要注意讓米飯飽滿爽韌。

2、在對飯的冷處理上,常規(guī)一點(diǎn)的方法是用隔夜飯來炒,也有用冰箱來急凍的。

3、炒飯的時(shí)候是熱鍋下冷油,把飯下鍋炒,一定要炒夠火候,不可急忙下配料,要把飯炒到勻散,富有彈性,飯粒能在鍋里“跳起舞”來為好。

4、把飯粒炒到會在鍋里跳舞時(shí)就把打好的雞蛋漿淋入,讓每粒米上面都沾滿金黃色的蛋漿。

蛋炒飯的做法大全:香菇雞蛋炒飯

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食材

米飯200克、鮮香菇3朵、生菜2片、胡蘿卜1根、雞蛋1個(gè)、青蔥1棵。植物油、鹽、味精各適量。

做法

1、鮮香菇去根蒂,洗凈切成小丁;胡蘿卜切成丁;生菜切成絲;青蔥洗凈切成蔥花備用。

2、雞蛋打入碗中,攪成蛋液備用。

3、香菇丁和胡蘿卜丁用熱水燙透,撈出瀝凈水分備用。

4、炒鍋燒熱倒入油,下蔥花炒香,倒入蛋液迅速炒散至熟,放入香菇丁、胡蘿卜丁、米飯拌炒均勻,再加鹽、味精、生菜絲,炒拌入味即可。

蛋炒飯的做法大全:豌豆雞蛋炒飯

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食材

豌豆20粒,胡蘿丁、肉絲、番茄醬各適量,雞蛋1個(gè)。

做法

1、肉絲放入鍋內(nèi),加鹽、水淀粉、蛋清,抓勻上漿;將另一個(gè)雞蛋磕入碗內(nèi),加剩余的半個(gè)雞蛋和鹽少許攪勻備用。

2、炒鍋上火,放油燒至四成熱,下肉絲滑散撈出。

3、炒鍋置火上,放油少許,下肉絲、蛋液和豌豆、胡蘿卜丁,大火翻炒均勻,倒入米飯炒勻,盛入盤內(nèi)即可食用。

蛋炒飯的做法大全:香椿雞蛋炒飯

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食材

米飯250克,雞蛋2個(gè),香椿芽150克,豬瘦肉絲75克,紹酒、精鹽、味精、干澄粉、植物油各適量。

做法

1、把香椿芽洗凈切末;豬瘦肉絲加精鹽、紹酒、味精、干澄粉上漿。

2、雞蛋磕入碗內(nèi),加調(diào)味料攪勻。

3、鍋內(nèi)倒入油燒熱,倒入肉絲滑炒熟。

4、鍋留底油,把油燒熱,倒入雞蛋液、香椿末,用武火翻炒至熟。

5、然后和米飯、肉絲炒勻,淋入紹酒即可。

雞蛋炒飯的做法》閱讀地址:http://www.osxg.com.cn/food/111957/

更新于:2017-09-16 10:52:20

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