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圓白菜的做法及營養(yǎng)價(jià)值

圓白菜的做法

白菜含有豐富的維生素C、鉀和葉酸,能提高人體免疫力,預(yù)防感冒,抗癌助消化,還能美容。圓白菜可生吃可熟吃,但具體圓白菜怎么做好吃?下面我們就來盤點(diǎn)盤點(diǎn)圓白菜的做法。

圓白菜怎么做好吃 www.osxg.com.cn

圓白菜怎么做好吃:干鍋圓白菜

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食材準(zhǔn)備

圓白菜、五花肉、油、鹽、青、紅辣椒、香菜、片、生抽、料酒、胡椒粉。

方法步驟

1、將圓白菜除去老黃葉,撕成大片備用。

2、五花肉洗凈切片,青紅椒和姜切片備用。

3、炒鍋燒熱,放入適量油,油熱后下入青紅椒煸炒。

4、然后再下入五花肉一起翻炒,炒至五花肉變色且微微出油。

5、加入適量料酒和醬油繼續(xù)煸炒。

6、下入圓白菜片,炒至變色。

7、最后加入適量鹽調(diào)味,翻炒均勻即可出鍋。

小貼士

1、圓白菜要手撕成大片,這樣更易入味且減少營養(yǎng)的流失。

2、最后下入手撕圓白菜翻炒,注意圓白菜比較容易出水,因此要大火快速,炒軟了即可。

圓白菜怎么做好吃:圓白菜泡菜

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食材準(zhǔn)備

圓白菜、黃瓜、大蒜、辣醬、鹽、白糖、白酒、姜。

方法步驟

1、將圓白菜去除黃葉洗凈,用手撕成小塊。黃瓜洗凈,切成稍厚的片。

2、將圓白菜和黃瓜放入大盆中,撒上適量鹽,拌勻腌制3小時(shí)。

3、腌后的圓白菜和黃瓜過涼水清洗干凈,控水備用。

4、大蒜和生姜,用料理機(jī)打成泥加到圓白菜和黃瓜中。

5、再加適量的鹽、白糖、白酒和辣醬。

6、攪拌均勻后裝入保鮮盒中,蓋好蓋子,放冰箱冷藏一天即可。

圓白菜怎么做好吃:羅宋湯

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食材準(zhǔn)備

圓白菜、牛肉、土豆、西紅柿、番茄醬、鹽、糖、胡椒粉、黃油、洋蔥、蒜。

方法步驟

1、牛肉洗凈切塊,放入高壓鍋中,加適量清水淹沒牛肉,放入香葉、桂皮、八角。

2、水開后拂去浮沫。

3、蓋上鍋蓋,壓力鍋上汽后壓15分鐘。

4、土豆洗凈切丁,西紅柿去皮切塊,蒜,洋蔥切碎。

5、炒鍋中放少量黃油融化,放入洋蔥和蒜爆香一下。

6、下入西紅柿炒軟,再下入土豆翻炒均勻。

7、把燉好的牛肉連湯一起倒入炒鍋中,加適量鹽、糖、胡椒粉調(diào)味,燉煮15分鐘。

8、最后下入圓白菜,加適量的番茄醬調(diào)色調(diào)味,煮2分鐘即可出鍋。

圓白菜的做法》閱讀地址:http://www.osxg.com.cn/food/111948/

更新于:2017-09-15 12:18:17

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