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柚子皮的做法及營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

柚子皮的做法

不知道大家平時(shí)吃柚子的時(shí)候是不是一般都只吃柚子肉,皮是棄之不用的。但是柚子皮確有很多作用的,具有補(bǔ)血,潤(rùn)腸,健胃等作用,這也是有越來(lái)越多的人開(kāi)始研究柚子皮的做法的原因。

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柚子皮的做法:柚子皮炒牛肉

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食材準(zhǔn)備

柚子皮,鹵牛肉適量,香菜,蒜碎,絲,鹽少許。

方法步驟

1、柚子皮去掉黃皮,留下白色部分切成小塊,牛肉洗凈切成薄片待用;

2、將白瓤放入沸水中燙兩分鐘,撈出后放涼水,每天換水一次,連續(xù)3天;

3、鍋中燒熱油,放入姜絲,蒜碎炒香,然后加入牛肉,白瓤炒2分鐘;

4、然后加入鹽,出鍋時(shí)放入香菜段攪勻出鍋即可。

柚子皮的做法:小炒柚子皮

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食材準(zhǔn)備

柚子皮,肉末,青紅尖椒,姜蒜,料酒,生抽,老抽,鹽,雞精適量。

方法步驟

1、柚子皮取白瓤部分,切成小塊,用開(kāi)水浸泡至冷卻;

2、擠干水后用清水浸泡3邊,每次都擠干水去除苦澀味;

3、然后將柚子皮浸在水中一晚上,將柚子皮擠干水待用;

4、青紅椒切圈,肉末加少許鹽和水按一個(gè)方向攪打上勁;

5、炒鍋中放入1大勺油,燒至5成熱后下入肉末煸炒,至肉末變色后放入料酒炒勻;

6、然后加入青紅椒,姜蒜炒香,接著加入老抽,生抽,250ml水,加雞精,鹽炒勻;

7、最后放入柚子皮,加少許水,炒勻即可出鍋。

小貼士

柚子皮比較吸水,可以根據(jù)需要加1到2次水。

柚子皮的做法:蜂蜜柚子茶

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食材準(zhǔn)備

蜂蜜適量,柚子皮100克,柚子肉300克,冰糖150克。

方法步驟

1、將柚子皮剝好,切成細(xì)絲,放入鹽水中浸泡20分鐘;

2、將冰糖,柚子肉,和柚子皮放入鍋中,慢慢的煸炒;

3、炒至柚子皮透明,水分收干即可關(guān)火,然后炒20分鐘;

4、然后放入玻璃罐中,加入蜂蜜沒(méi)過(guò)柚子即可。

小貼士

之后就可以隨取,隨即沖泡。

柚子皮的做法》閱讀地址:http://www.osxg.com.cn/food/111851/

更新于:2017-09-05 13:27:59

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