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雞腿的做法及營養(yǎng)價(jià)值
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雞腿的做法

雞腿肉就是雞從腳到腿的那一部分,這部分的肉質(zhì)比雞胸脯上的肉較堅(jiān)硬一些,是整只雞鐵分含量最多的一部分,雞腿怎么做好吃還能發(fā)揮出它自身的營養(yǎng)價(jià)值,這就成了大多人在思考的問題。

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雞腿怎么做好吃之日式照燒雞腿飯

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食材準(zhǔn)備

雞腿2只,片適量,大蒜片適量,蠔油半匙,生抽1大匙,高湯半杯,冰糖10克,黃酒1大匙。

方法步驟

1、將雞腿去骨,用到在雞腿肉上橫切幾刀但不切斷。

2、在鍋中放入適量的油,油熱后就下入姜蒜片熗鍋。

3、將切好的雞腿略煎,肉皮朝下,煎至金黃后再翻面,這時(shí)候皮差不多就很脆了。

4、到入調(diào)味汁,小火燜十分鐘,出鍋切塊就好了,這時(shí)候再配上一碗米飯和蔬菜就更美味了。

雞腿怎么做好之小土豆燒雞腿

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食材準(zhǔn)備

雞腿5只,蔥姜適量,橄欖油適量,白糖適量,小土豆12個(gè),鹽適量,料酒1燒,黑胡椒適量,老抽1勺。

做法步驟

1、雞腿斬成塊狀,然后將雞塊加生姜,放沸水里焯水,洗凈血沫。

2、平底鍋不放油,焯好水的雞腿放平底鍋里煎一下,煎出點(diǎn)油份。

3、加熱鍋,放入一勺白糖熬化,將焯好的雞腿在里面裹糖色,加入蔥段,姜片,再倒入一瓶蓋料酒,一勺老抽,翻炒。

3、加入沒過雞腿的水,燒開后轉(zhuǎn)小火。

4、將土豆洗干凈,如果覺得太大還可以對(duì)半切一下。

5、雞腿燒了15分鐘再將土豆放進(jìn)去,繼續(xù)燒15分鐘,土豆能被筷子輕易穿透即可,最后加鹽調(diào)味即可。

鹵雞腿怎么做好吃

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食材準(zhǔn)備

雞腿3只,雞翅根若干,蔥1根,姜薯片,大料5顆,鹽1小勺,黃豆醬2湯勺,桂皮2段,料酒2湯勺,香葉3片,老抽2湯勺,白糖1湯勺,雞精1小勺,醬油3湯勺,燉肉料包。

做法步驟

1、雞腿洗凈,放入涼水中,開大火,倒入蔥段,姜片,大料,一勺料酒,煮開后撇去浮沫撈出。

2、雞腿撈出后沖洗干凈,用牙簽在雞腿上扎無數(shù)個(gè)洞,方便入味。

3、蔥5小段、姜3片、燉肉料包一小包、大料3顆、香葉3片備用。

4、 雞腿、翅根下鍋,鍋中加入多半鍋水,倒入事先準(zhǔn)備好的香料,再放入鹽少許、紅燒醬油3湯勺、老抽2湯勺、糖1湯勺、黃豆醬3湯勺。大火燒開轉(zhuǎn)小火慢燉90分鐘,最后撒入雞精出鍋。

烹飪技巧

1、食用前放在鹵汁中浸泡一會(huì)兒味道更好。

2、第一次做沒有鹵汁可以不放,但是紅燒精油和黃豆醬可以多放點(diǎn),不然味道會(huì)淡。

3、燉雞腿的湯放入冰柜冷凍起來,下次可以做鹵汁繼續(xù)使用。

雞腿的做法》閱讀地址:http://www.osxg.com.cn/food/111802/

更新于:2017-08-31 12:47:32

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