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石耳的做法及營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

石耳的做法

石耳有名為石木耳、巖菇、臍衣、石壁花。它的外形因像耳,并生長(zhǎng)在懸崖峭壁陰濕石縫中而得名,體扁平,呈不規(guī)則圓形,上面褐色,背面被黑色絨毛。具有陰潤(rùn)肺、涼血止血、清熱解毒的功效。今天大家就和小編一起來(lái)看看石耳的做法是怎樣的吧。

石耳的做法 www.osxg.com.cn

石耳燉雞

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食物主材

石耳、雞

2、把石耳加水泡半個(gè)小時(shí),在泡的過(guò)程中,有很多的黑水,要多洗幾次。

3、將整只雞洗凈放入砂鍋中,加入香菇,大棗,枸杞,蔥和適量的水,用大火燉煮,煮開(kāi)。

4、煮開(kāi)后轉(zhuǎn)小火慢燉,砂鍋比較滿(mǎn),如果怕湯沸出來(lái),可以把兩只筷子架在鍋上再蓋上蓋子燉煮一個(gè)小時(shí)。

5、當(dāng)雞肉燉煮能用筷子戳的動(dòng)后,加入石耳,在燉煮十分鐘,加入鹽調(diào)味即可。

2、蔥洗凈切段,蒜頭拍散切碎備用。

3、將鍋中倒入適量的油,倒入蒜爆香,加入石耳用大火翻炒。

4、加入蒜蓉辣椒醬翻炒均勻,再加入醬油和適量的誰(shuí)燒至入味。

5、在起鍋前加入蔥段攪拌均勻即可。

2、將雞蛋打散,蔥切碎備用。

3、將鍋中加入水,燒開(kāi),放入石耳焯燙一下,再用涼水過(guò)涼。

4、炒鍋倒油燒熱倒入蛋液炒熟。加入蔥花和石耳進(jìn)行翻炒。

5、加入鹽和糖調(diào)味繼續(xù)翻炒,在要起鍋之前加入適量的雞精翻炒即可出鍋。

2、將雞蛋打撒并煎成蛋皮,切成菱形塊備用。

3、建行豬肉洗凈,切片,加入料酒、鹽、淀粉抓均備用。

4、鍋里倒入適量的水燒開(kāi),阿寶石耳放到開(kāi)水中焯燙一下。

5、炒鍋中倒入數(shù)量的油,油熱放入蔥花爆香,倒入肉片翻炒變色。

6、加入適量的開(kāi)水,加入石耳和蛋皮,用大火煮開(kāi)。

7、加入適量的鹽、胡椒粉調(diào)味,起鍋前加入雞精和香油煮開(kāi)即可。

石耳的做法》閱讀地址:http://www.osxg.com.cn/food/111705/

更新于:2017-08-21 14:53:41

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