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肉末茄子的做法及營養(yǎng)價(jià)值

肉末茄子的做法

很多人都吃過一道叫做肉末茄子的菜,食堂中經(jīng)常出現(xiàn)它的身影,難不成是因?yàn)橛萌饬可俚脑颉_@里就不得而知了,不過不得不說肉末茄子讓很多人都記住了茄子的吸油性,鍋中油放少了,茄子下去就看不到油了。

肉末茄子 www.osxg.com.cn

家常肉末茄子

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食材準(zhǔn)備

茄子,豬瘦肉,青椒,西紅柿,小青菜,蔥蒜,干辣椒,淀粉,油,鹽,雞精,郫縣豆瓣醬。

方法步驟

1、豬肉剁成肉末(用絞肉機(jī)都可以的)放入鹽、雞精、生抽拌勻備用;

2、青椒、西紅柿切丁,干辣椒切段、姜切末、大蒜切片;

3、淀粉用少許水?dāng)嚢杈鶆颍炎忧谐尚K;

4、鍋內(nèi)放多放點(diǎn)油,七成熱時(shí)放入茄塊翻炒,炒至茄子吐油出鍋;

5、另起鍋放少許油,依次放入辣椒,姜,蒜,蔥,豆瓣醬,炒出紅油;

6、放入肉末翻炒,把肉末炒散,八成熟時(shí)放入剛炒過的茄塊和西紅柿繼續(xù)翻炒;

7、等攪拌均勻后放入少許鹽,倒入淀粉勾的芡,大火收汁,放入雞精即可出鍋。

醬爆肉末茄子

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食材準(zhǔn)備

長條茄子3根,五花肉1小塊,紅椒半個(gè),特辣黃豆醬一大匙,姜末,蒜末,蔥花,鹽,雞精,糖,生抽,胡椒粉,生粉。

方法步驟

1、五花肉切去皮剁成碎丁,調(diào)入鹽,雞精,胡椒粉,少許生粉及一點(diǎn)點(diǎn)水抓勻腌制備用;

2、茄子洗凈后切滾刀塊放在水里浸泡5分鐘待用,紅椒切片,姜蒜切末,蔥切蔥花;

3、鍋中多放些油燒熱,然后投入瀝干水分的茄子大火炸一會,炸到茄子變透明變軟,表皮收緊撈出備用;

4、鍋中留一點(diǎn)點(diǎn)底油燒熱后,爆香姜蒜末及1大勺黃豆醬,然后放入紅椒及肉末翻炒;

5、接著放入炸好的茄子一起翻炒,調(diào)入一點(diǎn)點(diǎn)的鹽,適量生抽,多一些的糖及適量水翻炒均勻后,再調(diào)入一點(diǎn)點(diǎn)的雞粉,撒上蔥花出鍋即可。

啤酒肉末茄子

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食材準(zhǔn)備

肉末60克,紫長茄子2條,啤酒300ML,小蔥2根,獨(dú)蒜1個(gè),姜5克,紅椒半個(gè),花生油,黃豆醬3大勺。

方法步驟

1、蔥切花,姜切末,蒜切粒,紅椒切小;

2、將茄子去蒂洗凈,用刀一分為四份,但注意不要切斷,靠蒂一邊的連著,入水中浸泡5分鐘左右;

3、用廚房用紙將茄子表面水分吸干;

4、鍋入50ML油燒至五成熱,中小火放茄子煎至八分熟;

5、鍋留少油,加入肉末炒斷生,然后放蔥、姜末炒香,下黃豆醬拌炒片刻;

6、接著倒入茄子,再倒入啤酒,啤酒與茄子持平;

7、大火燒開轉(zhuǎn)中小火燜7、8分鐘使其入味,湯汁燒濃稠時(shí)加入蒜粒煮片刻關(guān)火即可。

懷舊版肉末茄子

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食材準(zhǔn)備

長茄子,肉末,生抽,老抽,鹽,糖。

方法步驟

1、將茄子洗凈去蒂切滾刀塊;

2、鍋中放較多油,放入茄子翻炒,炒軟后盛出待用;

3、取碗放入料酒,生抽,老抽,鹽和糖調(diào)成味汁;

4、起鍋,爆香蒜末,然后下入肉末炒至變色;

5、倒入茄子和味汁翻炒,大火收汁,出鍋時(shí)撒蔥花即可。

肉末茄子的做法》閱讀地址:http://www.osxg.com.cn/food/111449/

更新于:2017-07-27 08:30:54

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