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涼拌橄欖菜的做法及營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

涼拌橄欖菜的做法

如今,一張餐桌上除了燒菜,燉菜,炒菜等,又怎么少得要開胃的涼拌菜呢,涼拌橄欖菜在很大程度上保留了菜的營(yíng)養(yǎng)元素,能吃出健康的好身體。

涼拌橄欖菜的做法 www.osxg.com.cn

涼拌橄欖菜的做法一

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食材準(zhǔn)備

橄欖菜,食鹽,醋,味精,生抽,芝麻油。

方法步驟

1、將干橄欖菜放入水中泡半個(gè)小時(shí);

2、瀝干水后放入碗中;

3、加入適量的鹽,醋,味精,生抽,芝麻油拌勻;

4、稍等腌制片刻即可食用。

涼拌橄欖菜的做法二

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食材準(zhǔn)備

橄欖菜,生抽,麻油,大蒜。

方法步驟

1、將橄欖菜摘洗干凈,瀝干待用;

2、大蒜切末待用;

3、取鍋燒水,水開后放入橄欖菜,水再開時(shí)撈出瀝水;

4、放入碗中,加入生抽,麻油拌勻即可。

涼拌橄欖菜的做法三

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食材準(zhǔn)備

橄欖菜干,鹽,雞精, 醋,糖,香油橄欖油白芝麻

方法步驟

1、橄欖菜浸泡20分鐘左右,洗凈后瀝干;

2、瀝干的橄欖菜放入盆中,加入鹽,雞精,糖,醋,香油,橄欖油拌勻;

3、再撒上白芝麻即可。

涼拌橄欖菜的做法》閱讀地址:http://www.osxg.com.cn/food/111406/

更新于:2017-07-23 11:47:13

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