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瑤柱的做法及營養(yǎng)價值
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瑤柱的做法

瑤柱這個聽上去就像是瑤池邊上的一根柱子,其實這個瑤柱是一種海產(chǎn)品,又叫做干貝,雖然現(xiàn)在超市中都能買得到瑤柱,不過它可是“海八珍”之一,在古代可是皇室貢品,現(xiàn)在確實是飛入平民百姓家了,那么這瑤柱的做法自然也就流傳開來了。

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瑤柱的做法:瑤柱燉雞

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瑤柱既可以作為主材料也做可以作為燉湯適當搭配食材,提升湯的品質(zhì)。

食材準備

雞半只,干貝20個,山藥適量,少許,油鹽適量。

方法步驟

1、瑤柱泡發(fā),將雞洗凈剁塊,放入沸水中焯燙去除血水;

2、鍋中放油爆香姜片,然后下入雞塊翻炒至變色;

3、砂鍋中加入清水燒開,然后將炒好的雞倒入鍋中;

4、然后加入泡發(fā)好的瑤柱,小火煮40分鐘;

5、然后加入山藥再煮20分鐘,加鹽調(diào)味即可。

瑤柱的做法:瑤柱燒蘿卜

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將蘿卜切成小丁看上去還真有一點點像瑤柱,所以切的時候兩者最好差不多的大小。

食材準備

白蘿卜適量,瑤柱,蔥姜適量,料酒,味精,鹽少許。

方法步驟

1、蘿卜切成正方體焯水待用,蔥姜切片;

2、瑤柱加入蔥姜,料酒和高湯上鍋蒸半小時;

3、炒鍋燒熱油爆香蔥姜,然后下入蘿卜,瑤柱;

4、以及蒸瑤柱的湯汁,炒勻后放入鹽,料酒,味精燒10分鐘左右即可。

瑤柱的做法:清蒸瑤柱豆腐

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食材準備

瑤柱適量,豆腐一塊,蔥適量,醬油,蠔油;

方法步驟

1、瑤柱用清水清洗干凈后加入開水浸泡1小時,蔥切末待用;

2、豆腐洗凈后切成大片放入盤中,然后將泡好的瑤柱切碎撒在豆腐上;

3、取小碗,海鮮醬油和蠔油混合加入泡瑤柱的水混勻澆在豆腐上;

4、蒸鍋燒開水后,入鍋蒸10分鐘左右,撒上蔥花即可。

小貼士

瑤柱具有咸味,醬油和蠔油也咸,所以一般不用放鹽了。

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更新于:2017-07-17 14:29:57

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