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魚頭的做法及營(yíng)養(yǎng)價(jià)值
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魚頭的做法

魚頭可是好東西,一般的魚就長(zhǎng)一個(gè)頭,它含有豐富的卵磷脂和不飽和脂肪酸,對(duì)于大腦發(fā)育,大腦保健非常好。不過這魚頭上可吃的地方不是很多,所以要先學(xué)習(xí)這魚頭的做法大全后,才能將這沒多少肉的魚頭烹調(diào)成一道美味。

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魚頭的做法大全—家常紅燒魚頭

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食材準(zhǔn)備

魚頭半個(gè),柿子椒,花生油30克,雞精少許,蒜適量,料酒,生抽適量,老抽,小蔥,紅椒,白糖。

方法步驟

1、將魚頭清洗干凈后擦干水分待用;

2、炒鍋放油燒熱,放入蔥姜蒜,出香后放入魚頭煎至兩面黃;

3、然后加入料酒,生抽和老抽,倒入開水,與魚齊平;

4、蓋鍋大火燒至湯汁收干,然后加白糖,雞精,青紅椒和蔥花即可出鍋。

魚頭的做法大全—魚頭豆腐湯

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食材準(zhǔn)備

魚頭 1個(gè),豆腐一塊,蔥姜蒜適量,料酒,雞精,鹽適量。

方法步驟

1、將魚頭剖為涼拌,洗凈后加入料酒腌一會(huì);

2、豆腐用水沖洗干凈后,切成方條待用;

3、鍋中油燒熱,放入少量油,然后將魚頭炸至兩面黃;

4、接著放入蔥姜蒜爆香,然后加入開水淹沒魚頭,煮沸后轉(zhuǎn)中小火;

5、煮至湯汁奶白后加入豆腐煮幾分鐘,加入鹽,雞精,小蔥即可出鍋。

魚頭的做法大全—雙椒蒸魚頭

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食材準(zhǔn)備

魚頭1個(gè),泡椒和小米辣適量,蔥姜蒜適量,料酒,鹽,蒸魚豉油,糖少許。

方法步驟

1、將魚頭洗凈后剖開,加入鹽和料酒抹勻腌15分鐘;

2、泡椒和小米辣切碎,姜蒜切末,然后覆蓋在魚頭上;

3、魚頭上加少許糖和蒸魚豉油,放入開水的蒸鍋中,蒸15分鐘;

4、然后關(guān)火4分鐘,出鍋后撒上蔥花蒜末,再澆上一勺滾油即可。

魚頭的做法大全—清蒸鴉片魚頭

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食材準(zhǔn)備

鴉片魚頭,蔥姜適量,蒸魚豉油,料酒,鹽,糖少許。

方法步驟

1、將魚頭去腮洗凈后用料酒,鹽,糖和蔥姜腌20分鐘;

2、鍋中燒水,水開后,將鴉片魚頭放入,大火蒸至魚眼凸出即可;

3、燒熱蒸魚豉油,淋在蒸好的魚頭上,撒上蔥花;

4、然后再燒一勺熱油,淋在魚頭上即可。

魚頭的做法》閱讀地址:http://www.osxg.com.cn/food/111343/

更新于:2017-07-17 14:29:46

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