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涼拌藕片的做法及營(yíng)養(yǎng)價(jià)值
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涼拌藕片的做法

生藕性涼,能夠消暑,生津止渴,夏季吃涼拌藕片的是會(huì)是一個(gè)非常明智的決定。不管是酸辣味,酸甜味,或者是甜辣奇怪的味道,涼拌起來都還是不錯(cuò)的。特別要注意的是,想吃脆脆的藕片就一定要在汆燙后過涼。

涼拌藕片 www.osxg.com.cn

涼拌藕片

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想要吃好吃一點(diǎn)的涼拌藕片,這個(gè)刀工還比較重要,均勻且比較薄的藕片才好。

食材準(zhǔn)備

藕一節(jié),鹽,雞精,蒜,香油,白糖,醋,花椒油,辣椒油適量。

方法步驟

1、將藕去皮洗凈,切成藕片,放入開水中汆燙1分鐘;

2、然后將藕片撈出放入冰水中浸泡一會(huì);

3、泡好裝盆,放入鹽,糖,白醋,胡椒油,香油,辣椒油,蒜泥拌勻即可。

小貼士

各種調(diào)味料的用來按照喜好來就好。

家常涼拌藕片

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食材準(zhǔn)備

藕適量,黃瓜,干辣椒,花椒,蔥,蒜粒,醋,鹽,雞粉,香油,蠔油,香菜適量。

方法步驟

1、將藕切薄片,放入開水中焯熟,然后迅速過涼,黃瓜切片待用;

2、炒鍋放油燒熱,放入干辣椒,花椒,蔥姜片,小火爆香,撈出關(guān)火;

3、趁油熱,放入蒜粒,醋,鹽,雞粉,香油,蠔油拌勻,然后淋在藕片和黃瓜皮上;

4、最后在撒上少許香菜碎,拌勻即可食用。

清淡涼拌藕片

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食材準(zhǔn)備

蓮藕1節(jié),生姜汁少許,白糖10克,白醋5克,鹽適量,雞精少許,香油適量。

方法步驟

1、將蓮藕去皮切成薄片,用清水浸泡,加少許白醋;

2、鍋中水燒熱,放入蓮藕焯燙,過涼后瀝干水分待用;

3、藕片放入盆中,加入鹽,糖,白醋,生姜汁,雞精,拌勻腌10分鐘;

4、最后淋上少許香油,拌勻后裝盤即可。

小貼士

蓮藕焯燙后過涼,這樣藕才會(huì)脆爽。

糖醋涼拌藕片

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食材準(zhǔn)備

藕1節(jié),麻油適量,鹽,糖,姜蒜,紅椒,香醋適量,香菜適量。

方法步驟

1、藕段去皮洗凈切成薄片,鍋中水燒開后汆燙一兩分鐘,然后撈出過涼;

2、姜蒜切末,紅椒也切末待用;

3、藕片控水裝盆,放入見蒜末,紅椒,加入少許鹽,糖,醋,麻油拌勻;

4、最后撒一些香菜即可。

涼拌藕片的做法》閱讀地址:http://www.osxg.com.cn/food/111279/

更新于:2017-07-11 11:28:14

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