木瓜的果肉厚實(shí)、香濃鮮甜，素有“嶺南果王”無(wú)論是直接食用還是以之入饌都備受眾多食客喜愛。木瓜含有多種酶元素、維生素和礦物質(zhì)元素，有消暑解渴、潤(rùn)肺止咳的食效。而木瓜的原產(chǎn)地是南美洲，現(xiàn)已遍布于世界上的熱帶、亞熱帶地區(qū)。藥用的木瓜鮮果中含有較多的單寧和有機(jī)酸，糖含量相對(duì)較低，使其口感酸澀，不宜生食。但其果實(shí)營(yíng)養(yǎng)豐富，富含維生素。今天，我I嗎就來看看木瓜沙拉的做法有哪些吧。

木瓜沙拉做法Ⅰ

食物材料

木瓜、沙拉醬

2、將木瓜洗凈，切成大塊。

3、將切好的木瓜按照瓜原來的樣子擺放在盤中。

4、最后在擺好的木瓜上，擠上沙拉醬即可。

2、將切成塊的木瓜和黃瓜撒上鹽攪拌均勻。

3、在調(diào)入橄欖油，擠入檸檬汁拌勻即可食用。

2、把刨好的青瓜絲要用淡鹽水泡上十分鐘，這樣是為了去更好地除青木瓜的澀味。

3、將鍋中倒入清水，燒開，放入鮮蝦在鍋中煮熟，晾涼后去蝦頭剝殼，取蝦仁。

4、將小米椒剁碎放入碗中，加入鹽、白糖、魚露、蒜蓉調(diào)成味汁。

5、再把檸檬切成兩半，將其中一半擠汁入配料碗中，拌勻，余下一半再切成四瓣，備用。

6、把浸泡的木瓜絲撈出，瀝干水分，加入調(diào)好的味精，并于切好的檸檬一起攪拌均勻，再放入冰箱中腌制一兩個(gè)小時(shí)，讓木瓜充分吸收酸辣味，即可食用。

2、將切開的木瓜果肉用挖球器挖成球型外殼留下備用。

3、將生菜洗凈，瀝干水分切絲，小黃瓜洗凈切片、蘋果洗凈去皮去核切丁備用。

4、將生菜絲放入木瓜殼底部，先淋上蛋黃醬和煉乳，再放入木瓜球，小黃瓜片與蘋果丁，最后淋上酸奶即可。

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