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澆汁帶魚的做法及營養(yǎng)價(jià)值

澆汁帶魚的做法

原料:
帶魚、料酒、絲、蔥。
澆汁:
醋、白糖、雞精、生粉。
做法:
1、帶魚洗凈瀝干切成段,用鹽薄薄的抹一層,腌制。我是中午腌晚上做的,時(shí)間來不及可以鹽多抹點(diǎn),放個(gè)二三十分鐘,然后用水沖掉魚上面的鹽;
2、腌制過的帶魚里,放料酒,姜絲和蔥一起靜置二十分鐘;
3、帶魚取出,用廚房紙巾拭干表面水分(防止煎的時(shí)候爆)。取平底鍋,放油,燒熱,把帶魚平鋪在鍋中,兩面煎至魚呈金黃色熟透;
4、把煎好的帶魚用廚房紙巾吸去多余油份,擺盤,撒蔥花;
5、生粉加水調(diào)勻,干凈的鍋里放醋,糖和雞精煮沸,然后倒入生粉水用勺子迅速調(diào)勻,澆汁完成;
6、把澆汁淋在擺好盤的帶魚上,

澆汁帶魚的做法》閱讀地址:http://www.osxg.com.cn/food/110942/

更新于:2017-06-11 14:10:03

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