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糟辣回鍋肉的做法及營養價值

糟辣回鍋肉的做法



貴州菜是以本地民族風味菜和家常菜為基礎,并吸取外地菜系(尤其是川菜)而來的。由于貴州出產的辣椒品種繁多:朝天椒、小青椒、小米椒、牛角椒、柿子椒、燈籠椒……所以貴州的辣椒菜才會辣香味濃。這道回鍋肉其實很有幾分類似重慶菜:無定法,一切抓來皆為菜,野趣天然、淡雅醇厚。

用料:豬五花肉1塊(約300g)、青蒜(蒜苗)200g、老3片、老姜絲1湯匙(15g)、蔥白絲1湯匙(15g)、糟辣椒醬1湯匙(15g)、辣椒水豆豉2湯匙(30g)、白砂糖2茶匙(10g)、生抽1湯匙(15ml)、雞精1茶匙(5g)

做法:
1.將整塊五花肉洗凈后,和老姜片一起放在煮鍋中用小火煨煮。煮至用筷子尖能戳穿肉皮(不能煮得太久太爛),撈出瀝干水分晾涼。
2.青蒜(蒜苗)切成3cm長的段。晾涼的五花肉切成盡量完整的薄片。
3.中火加熱凈炒鍋,將五花肉片入鍋,煸出油。
4.將肉片撥至炒鍋的一邊,改大火放入糟辣椒醬和辣椒水豆豉,炒勻后將老姜絲和蔥白絲爆香。
5.調入白砂糖,將青蒜(蒜苗)段放入同炒3分鐘,最后調入生抽和雞精即可。  

小貼士:重點在于一定要用五花肉,放進鍋里加姜煮七成熟,切薄片用以回鍋。是之稱為香嫩金黃、半肥半瘦的“回鍋肉”。

糟辣回鍋肉的做法》閱讀地址:http://www.osxg.com.cn/food/110684/

更新于:2017-05-21 13:36:06

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