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豆醬煎煮烏頭的做法及營養價值

豆醬煎煮烏頭的做法

菜 名: 豆醬煎煮烏頭
主 料:

烏魚(大)1條,蔥2條,紅椒絲1湯匙,紅辣椒1只(切花),2片,水1/2杯,油4湯匙。
配 料: 調味料:豆醬2湯匙,生抽1茶匙,糖、鹽各1/2茶匙。
做 法:

1、烏魚宰好,開邊腹部相連呈雙飛,洗凈,抹干水分。

2、蔥洗凈,切段。

3、燒熱2湯匙油,下1片姜,用鑊鏟按姜片擦遍鑊中央,至油冒白煙時,放入烏魚,轉慢火,煎至烏魚兩面金黃色。

4、燒熱油2湯匙,先炒香姜1片、蔥白段,加豆醬爆炒片刻,加清水拌勻,下調味料及烏魚,撒下一半分量之紅椒絲,上蓋煮片刻,即連汁上碟。撒上蔥段及紅椒絲,紅椒花飾碟。

豆醬煎煮烏頭的做法》閱讀地址:http://www.osxg.com.cn/food/110549/

更新于:2017-05-10 09:18:49

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