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家常菜豌豆苗拌香干的做法及營養價值

家常菜豌豆苗拌香干的做法


原料:


豌豆苗、香干、鹽、糖、雞精、香油

做法:

1、豌豆苗浸洗干凈瀝干,香干用水沖洗下。

2、鍋中放水,水開放入一點鹽。

3、再滴幾滴食用油。

4、關火,把豌豆苗放入鍋里的開水中,用筷子攪一下,十五秒后撈出。

5、焯好水的豌豆苗打散放涼后,擠干水份。

6、香干切絲。

7、放入焯豌豆苗的開水鍋中燙一下,撈出瀝干放涼。

8、放涼的豌豆苗和香干放入一大盆,放入精鹽、一點點白糖和雞精拌勻,滴幾滴香油,拌勻裝盤。

【美味筆記】:

1、蔬菜焯水的時候,在水里放點鹽和滴幾滴食用油, 可以讓蔬菜的顏色保持碧綠。

2、豌豆苗焯水時間一定要短,這樣才能保持它的脆嫩。

3、豌豆苗拌之前一定要把水份擠干,這樣才容易吸收調味料的味道。

4、香干最好是用開水燙過,軟了比較好入味。

家常菜豌豆苗拌香干的做法》閱讀地址:http://www.osxg.com.cn/food/110429/

更新于:2017-04-29 14:12:04

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