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夏拌三脆的做法及營養(yǎng)價(jià)值

夏拌三脆的做法

用料 :

生的帶皮花生 100g 、芹菜 兩棵
蘿卜 一根、 鹽 1/2小匙
糖 1/4小匙 、生抽 2小匙
陳醋 2小匙 、香油 一點(diǎn)點(diǎn)
白胡椒粉 一點(diǎn)點(diǎn)
 

做法 :

1、芹菜洗凈去掉葉子待用,干的帶皮生花生提前泡發(fā),胡蘿卜洗凈。芹菜切成斜段,胡蘿卜切丁
2、鍋里燒開一鍋水,加點(diǎn)鹽,胡蘿卜丁煮3分鐘撈出過冷水,芹菜放鍋里煮到水再次開起即可撈出,過冷水,花生煮四五分鐘撈出過冷水
3、過完冷水的胡蘿卜芹菜花生控掉水分,加上鹽糖,生抽陳醋,香油白胡椒粉拌勻即可,當(dāng)然如果喜歡可加1小匙辣椒油同拌
 

小貼士:

都是脆脆的吃起來非常清爽
花生用新鮮的花生也很好,省掉浸泡的步驟即可

夏拌三脆的做法》閱讀地址:http://www.osxg.com.cn/food/110344/

更新于:2017-04-22 14:47:13

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