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家常菜涼拌木耳的做法及營養價值

家常菜涼拌木耳的做法

用料:黑木耳適量,香菜適量,紅辣椒適量,蒜適量,小蔥適量,海鮮醬油適量,牛肉粉適量,鹽適量,糖適量,醋適量

做法:

1. 黑木耳提前泡發,燒開水,放入泡發好的黑木耳,焯燙半分鐘立即撈出,泡入冰水中備用。

2. 小蔥切末。

3. 香菜切末。

4. 蒜切末。

5. 小紅椒切末。

6. 醋,糖,鹽,牛肉粉,海鮮醬油,根據自己的口味調成料汁。

7. 黑木耳控干水分,放入切好的小蔥,香菜,蒜末,紅椒,倒入調好的料汁,攪拌均勻即可。

涼拌木耳做法小貼士

*木耳要充分泡發,又不能泡過頭,捏上去脆嫩,有彈性即可,泡過頭的木耳吃起來沒嚼勁,沒口感了。

*泡好的木耳一定要焯燙一下,去掉木耳本身木質的味道,焯燙時間不能過長,半分鐘足夠。

*焯燙好的木耳立即放入冰水里,能使木耳更加脆嫩。

*拌木耳之前一定要控干木耳的水份,這樣才不會稀釋調料的味道,顯得寡淡。

*家常拌木耳,根據自己的口味即可,但是我覺得主要的口味是味道偏酸甜,加入小紅椒又有點微辣爽口,是非常好吃的。

*蒜和香菜是必不可少,非常提味,牛肉粉可以用雞精代替,海鮮醬油可以用生抽,切記不能用老抽哈。

家常菜涼拌木耳的做法》閱讀地址:http://www.osxg.com.cn/food/110215/

更新于:2017-04-11 11:48:01

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