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地木耳炒雞蛋的做法及營養價值

地木耳炒雞蛋的做法


原料:

地木耳250克、雞蛋2個、朝天椒2個、蒜頭2瓣、小蔥2根。

調料:

油50克、鹽3克、胡椒粉2克、米酒1湯匙、味精適量。

做法:


1、將地木耳反復洗凈去沙,瀝干備用;蒜拍成蒜末;蔥切1成小段留蔥綠部分;朝天椒切成椒末。

2、將雞蛋打入容器中,放胡椒粉和一湯匙涼開水,攪勻雞蛋液。

3、炒鍋燒熱,倒入油燒至7成熱,一邊下雞蛋液,一邊用勺快速按順時鐘方向劃散雞蛋,待雞蛋熟后盛起備用。

4、鍋中留底油,倒入蒜末爆香,旺火下地木耳翻炒。

5、接著淋米酒,放入椒末、雞蛋炒勻,加入鹽調味。

6、最后撒下蔥綠段,加味精起鍋裝盤即可。


備注:


1、地木耳一定用水先浸泡下,多次沖洗,以去除小砂粒和雜質。

2、烹調時最好加點米酒去除清腥氣。

地木耳炒雞蛋的做法》閱讀地址:http://www.osxg.com.cn/food/110047/

更新于:2017-03-27 12:50:16

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