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夏季懶人雞翅的做法及營養價值

夏季懶人雞翅的做法

原料:


雞翅中8個,啤酒半碗

調料:

4片,蔥段適量,八角1個,花椒適量,蠔油2勺,辣椒油1勺,老抽﹑料酒﹑鹽各適量


【功效剖析】


雞翅有溫中益氣、補精添髓、強腰健胃等功效,雞中翅相對翅尖和翅根來說,它的膠原蛋白含量豐富,對于保持皮膚光澤、增強皮膚彈性均有好處。雞翅含有多量可強健血管及皮膚的成膠原及彈性蛋白等,對于血管、皮膚及內臟頗具效果。糖尿病人食譜中應適量加入雞翅,但不宜過多,雞皮中含油脂較多。


做法:

1. 為了使雞翅入味更充分,在雞翅的背面劃3刀,這樣既不影響雞翅的美觀,又更容易入味。
2. 一次將所有的雞翅改完花刀。
3. 倒入適量料酒。

4. 加水沒過雞翅,浸泡10分鐘左右,讓雞翅中的血水充分溶出的同時,達到去腥的目的。
5. 將浸泡完的雞翅,瀝干水;加入八角﹑花椒﹑姜片﹑蔥段。
6. 加入少許鹽進行調味,鹽不宜放太多,后面還要加老抽和蠔油。

7. 加入1勺老抽。
8. 將雞翅與調料抓勻,給雞翅入個基本的底味兒。
9. 這樣腌制的雞翅只是碼個基本的底味,為了讓雞翅的味道更加濃郁,再加入兩勺蠔油。蠔油增鮮的同時,能鎖住雞翅中的味道。

10. 再加入一勺用油炸過的辣椒面,可使雞翅的口感更加的美味和誘人;再次將雞翅充分抓勻。
11. 再倒入半碗啤酒,啤酒腌制雞翅,使雞翅更鮮美,易成熟。
12. 將雞翅腌制至少15分鐘,也可上班前腌制,下班后進行烹飪即可。

13. 腌制完的雞翅,放入耐高溫容易內,蓋上保鮮膜,上面用牙簽戳幾個孔。封上保鮮膜,微波出來的雞肉更加的鮮嫩多汁。
14. 放微波爐,高火5分鐘。
15. 中途取出翻面,使雞翅受熱更均勻。再入微波爐高火3分鐘,即可享用,湯汁可拌飯。

使雞翅超入味軟爛5要點:


1. 雞翅的背面,打上花刀。既可以使雞翅充分入味,又可縮短雞翅的烹飪時間。

2. 先加入八角﹑花椒﹑姜片﹑蔥段和少許鹽,給雞翅入個基本的底味。
3. 為了使雞翅味道更加的濃郁美味,再加入兩勺蠔油和1勺辣椒油。
4. 調完調料,倒入半碗啤酒進行腌制,可是雞翅更加鮮嫩,易成熟。
5. 入微波爐高火5分鐘,中途取出翻面,再高火3分鐘,即可。

夏季懶人雞翅的做法》閱讀地址:http://www.osxg.com.cn/food/109508/

更新于:2017-02-07 12:29:45

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