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魚香炒肝兒的做法及營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

魚香炒肝兒的做法

用料 :

豬肝 木耳
蘿卜 黃瓜
郫縣豆瓣醬 油
白酒
糖 鹽
生抽 醋
干淀粉 麻油
料酒
 

做法 :

1.豬肝放入清水中沖洗,拿出后,切成片狀(要去掉豬肝上的筋膜)
2.將切好的肝放入清水中浸泡
3.水中倒入少許白酒
4.浸泡半小時(shí),并用手不斷搓洗,水渾濁后換另一盆清水,如此反復(fù)幾次,即可撈出瀝干水分
5.在豬肝里加入適量鹽、少許麻油和一勺干淀粉,抓拌均勻腌制15分鐘
6.蔥姜切末,黃瓜和胡蘿卜切片
7.泡發(fā)的木耳清洗去泥沙后撕成小朵,放開水鍋中汆燙
8.取一小碗,加入一勺醋、一勺生抽、一勺糖、半勺鹽,1勺料酒,并把剁碎的豆瓣醬和蔥姜放入攪拌均勻
9.鍋中放適量油,油熱后,將腌制好的豬肝下鍋滑炒
10.等豬肝一變色,立刻鏟出
11.將黃瓜、木耳和胡蘿卜下鍋翻炒
12.倒入炒好的豬肝
13.將調(diào)好的料汁倒入
14.翻炒均勻即可關(guān)火
 

小貼士:

5步做出滑嫩入味不膻氣的豬肝:
1、要想去除豬肝的異味,就得用水泡和洗,水中加入少許白酒,還要不斷換水,直到豬肝顏色發(fā)白
2、豬肝極易成熟,所以要提前腌制入味,加入少許麻油和干淀粉,起上漿的作用,讓豬肝非;
3、姜一定要放些,姜可以去除豬肝本身的臟器味,木耳炒之前要先汆熟,這樣可以防止炸鍋
4、炒的時(shí)候,豬肝一變色就要先鏟出,防止豬肝受熱過度影響滑嫩口感,因?yàn)楹竺孢要倒入翻炒一下
5、我調(diào)了個(gè)簡(jiǎn)易魚香汁,因?yàn)檎{(diào)料的味道可以蓋去豬肝本身的味道,很多不愛吃豬肝的人也能吃這道菜,因?yàn)椴幌矚g黏糊的口感,所以最后沒勾芡

魚香炒肝兒的做法》閱讀地址:http://www.osxg.com.cn/food/109415/

更新于:2017-01-29 12:06:00

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