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花蕊海參的做法及營養價值

花蕊海參的做法

  
原 料:

海參(水浸)、250克、豬蹄、1250克。
火腿、15克、冬筍、25克、油菜心、200克、雞蛋、50克。
鹽、5克、醬油、25克、白砂糖、10克、黃酒、20克、淀粉(玉米)、5克、小蔥、5克、豬油(煉制)、120克、、5克、各適量。
操 作:
1.冬筍去皮,洗凈,煮熟;
2.油菜心擇洗干凈;
3.雞蛋攪拌均勻,入油鍋攤成蛋皮,切成絲。;
4.蔥姜洗凈,蔥挽結,姜切片;
5.蹄爪放入鍋里,加冷水1000毫升,用旺火燒開后取出,再刮洗1次,轉入砂鍋中,加火腿骨1根、醬油、黃酒10克、蔥、姜,再加水淹沒蹄爪,用小火細燉;
6.火腿、筍都切成象眼片5片;
7.鍋置旺火上,放入熟豬油,燒至五成熱投入油菜心,過油約半分鐘,倒人漏勺瀝油;
8.將發好的海參用坡刀片成長形片,放在冷水鍋中燒開撈出,倒入砂鍋;
9.加筍片、油菜心、味精、熟豬油30克、鹽、黃酒10克、白糖,一同燒燴入味;
10.將蹄爪撈出,每個蹄爪尖剁下,其余留作它用;
11.爪尖向上按梅花瓣形擺在盤中,油菜心葉向外分放在蹄爪的5個空檔里,海參蓋在菜心上,露出一點菜葉,把筍片也按梅花瓣形擺在蹄爪上,火腿放在五片筍片中心作為花蕊;
12.再把砂鍋原湯中蔥結、姜片、火腿骨揀去,用濕淀粉調稀勾芡,淋上熟豬油10克起鍋,澆在爪花上即成。

花蕊海參的做法》閱讀地址:http://www.osxg.com.cn/food/109340/

更新于:2017-01-21 13:09:55

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