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啤酒香菇醬拌面的做法及營養價值

啤酒香菇醬拌面的做法

主料:
豬肉末150克、香菇200克、五香花生100克、啤酒1聽、黃瓜1根、面條300克
調料:
干黃醬150克
做法:

1、干黃醬加啤酒

2、慢慢調成稀的醬汁

3、香菇洗凈,切末,花生壓成粗粒

4、鍋中放油,下肉末炒香

5、倒入剩下的啤酒,炒勻

6、放入香菇翻炒

7、再放入調好的醬汁,炒出醬香味

8、出鍋時撒入花生粒即可

9、湯鍋中加水,燒開后,放入面條煮熟,撈出過涼水

10、碗中放入面條、黃瓜絲啤酒香菇醬即可食用
 

膳食食療:
 

面條的主要營養成分有蛋白質、脂肪、碳水化合物等;面條易于消化吸收,有改善貧血、增強免疫力、平衡營養吸收等功效。面條含有豐富的碳水化合物,能提供足夠的能量,而且在煮的過程中會吸收大量的水,100克面條煮熟后會變成400克左右,因此能產生較強的飽腹感。此外,面條能夠刺激人的思維活動,人的大腦和神經系統需要一種碳水化合物占50%的食品,面條就是人的大腦所需要的食品。硬質小麥含有B族維生素,它們對腦細胞有刺激作用,所以中午吃一碗營養搭配合理的面條是不錯的選擇。而早上應該吃些蛋白含量較高的食品,晚上吃面則不利于消化吸收。
 

注意事項:
 

醬汁一定要炒出醬香味。出鍋時撒上一把炒熟的花生碎,更是增添了這碗醬的濃郁鮮香,不想燒菜的時候,拿它出來拌個面,甚至是拌個飯,卷個餅,都相當舒坦。品嘗濃濃醬香,常常沉醉其中,知道了什么叫樂不思蜀。

啤酒香菇醬拌面的做法》閱讀地址:http://www.osxg.com.cn/food/109300/

更新于:2017-01-18 13:41:10

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