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下飯菜 蔥燜五花的做法及營養價值

下飯菜 蔥燜五花的做法

用料 :

五花肉 1斤 大蔥 約30根
適量 醬油
料酒 適量 白糖
鹽 適量
 

做法 :

1. 鍋中倒一點油,燒熱后,倒入五花肉塊煸炒
2. 倒入姜片、少量蔥碎、料酒、少量白糖、鹽炒至肉斷生后,再煸炒一會
3. 隨后加入醬油,繼續炒一會后關火待用
4. 大蔥只取蔥白部分,去根去外皮,切成蔥段
5. 砂鍋中先放一個竹箅子墊底,以防粘鍋,然后放上一半的蔥段
6. 將炒好的肉倒在蔥上面,鋪開
7. 再將剩余的蔥倒在肉上面,如果想肉的顏色深一些,就再淋些醬油
8. 砂鍋蓋蓋好,邊沿用紗布包好
9. 煤氣開至最小火,燜約4個小時即可

小貼士:

1、蔥量一定要多,操作中僅是靠蔥中的水分將肉燜熟燜爛,所以蔥一定要足量。
2、如果是比較高的砂鍋,則可以一層蔥,一層肉,再一層蔥,一層肉這樣,一定要確定最上面和最下面的都是蔥。
3、砂鍋底要墊竹箅子,否則難免不糊鍋。
4、砂鍋的邊沿包上紗布,是為了使水氣盡量留在鍋中。
5、整個燜的過程,火都要調到最小檔,用最微小的火慢慢燜。

下飯菜 蔥燜五花的做法》閱讀地址:http://www.osxg.com.cn/food/109266/

更新于:2017-01-14 12:03:46

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