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雜蔬臘肉排骨煲的做法及營養價值

雜蔬臘肉排骨煲的做法

原料:

排骨600克、臘肉80克、土豆2個、胡蘿卜1個、洋蔥1個、
調料:

油、鹽、糖、料酒、、蔥、蒜、辣椒、老抽、雞精、八角、桂皮、海鮮醬。

做法:
 

1.臘肉切薄片
2.土豆去皮洗凈,切塊,胡蘿卜,洋蔥洗凈切塊
3.排骨洗凈,用開水焯一下,撈出
4.鍋里油熱,放下蔥白,姜片,蒜,辣椒,八角,桂皮炒出香味
5.放下排骨,煸炒干水份.放白糖,中火繼續煸炒至表面發黃
6.放入老抽
7.小火繼續煸5分鐘
8.取砂鍋,放入排骨,加適量清水
9.放入臘肉
10.加料酒,大火煮開
11.小火燉40分鐘
12.放入土豆與胡蘿卜
13.加1調羹海鮮醬,大火煮開,小火燉至土豆熟
14.放適量鹽
15.放入洋蔥,中火2分鐘
16.加雞精,蔥花,攪拌均勻即可

小貼士:


1.做此菜,可以先用糖炒上色.
2.可以多放些水,最后收干
3.可以不用放雞精

雜蔬臘肉排骨煲的做法》閱讀地址:http://www.osxg.com.cn/food/108936/

更新于:2016-12-11 16:26:12

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