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豆豉蒸魚塊的做法及營養(yǎng)價值

豆豉蒸魚塊的做法


 

用料:魚塊適量,蔥適量,豆豉適量,料酒適量,蒸魚油適量,鹽適量,糖適量,烹調(diào)油適量



做法:

1. 凈魚肉,我用的是魚背上的那兩塊肉,刺少,肉厚,吃起來挺美。

2. 將魚肉改刀成塊,加鹽和糖,鹽要稍多些,糖只是和味兒,一點兒就成。

3. 加兩勺料酒。

4. 一勺蒸魚豉油,可以少加一點兒老抽上色,我沒有加。

5. 蔥切碎,豆豉切碎。

6. 拌均勻后加烹調(diào)油入冰箱腌上。三五小時,或者更長時間都是可以的。

7. 將腌好的魚塊入籠蒸熟。

8. 將蒸好的魚塊逐一用筷子取出,換一個微波廚具。

9. 微波中高火五分鐘。出來放上蔥花即可享用。


豆豉蒸魚塊做法小貼士

1、最近發(fā)現(xiàn),魚的完美吃法,只要分的好,完全可以避開魚刺,魚排部分的刺兒很好去掉,魚背的肉,切成這樣的塊塊后也很容易取出。無論老人還是孩子,吃起來都很方便。

2、根據(jù)口味兒,腌魚的時候還可以加入辣椒粉或者其它香料,都很好吃的。

3、微波的作用主要是脫去水份令魚肉干香,根據(jù)需要調(diào)整時間。

豆豉蒸魚塊的做法》閱讀地址:http://www.osxg.com.cn/food/108565/

更新于:2016-11-08 17:27:35

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